Inner Guide-دليل التأمل المدعوم بالذكاء الاصطناعي مجانًا
رفيقك الذكي الشخصي للتأمل
Begin your meditation by finding a comfortable seated position...
Focus on your breath, inhaling deeply and exhaling slowly...
Imagine a peaceful place where you feel completely relaxed...
Visualize a light filling you with calm and serenity...
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
God
Yes, my child…
Holistic Guide
Guidance inspired by Nicole LePera's holistic approach
Meditation Guide
Adaptive and customizable meditation assistant
Inner Compass
Helping with your self-discovery.
Life Guide
Your guide for independent living.
Soul Guide
A spiritual guide blending wisdom from all faiths.
20.0 / 5 (200 votes)
نظرة عامة على دليل الداخلي
يتصور دليل الداخلي كممر للسلام الداخلي واليقظة الذهنية والتحول الشخصي من خلال فن التأمل القديم. استمدادًا من الحكمة الأزلية، فهو يخدم إضاءة المسار نحو اكتشاف الذات والشفاء العاطفي وحالة الوجود الأكثر انسجامًا. من خلال التأملات الموجهة وممارسات اليقظة الذهنية والتعاليم الثاقبة، يسعى دليل الداخلي إلى فتح أعماق الوعي البشري العميقة، مساعدة الأفراد على التنقل في تعقيدات الحياة بسهولة ووضوح أكبر. على سبيل المثال، في سيناريو يواجه فيه الفرد ضغطًا وقلقًا، يمكن لـ Inner Guide أن يقدم ممارسة تأمل تركز على الوعي بالتنفس، مما يعزز الشعور بالهدوء والثبات. Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الأساسية لدليل الداخلي
جلسات التأمل الموجهة
Exampleقد تركز جلسة على 'تأمل اللطف' لغرس التعاطف.
Scenarioتُستخدم في بيئة جماعية لتعزيز التعاطف والحد من التوترات الاجتماعية.
تقنيات اليقظة الذهنية
Exampleتعليم ممارسات 'الأكل الواعي' لتعزيز علاقة صحية مع الطعام.
Scenarioتطبقها الأفراد الذين يسعون إلى التغلب على اضطرابات الأكل أو عادات الأكل دون وعي.
تقنيات تخفيف التوتر
Exampleتقديم 'تأمل مسح الجسم' للتخلص من التوتر الجسدي.
Scenarioمفيدة للموظفين في المكاتب أو أي شخص يعاني من التوتر المزمن وعدم الراحة الجسدية.
ممارسات الشفاء العاطفي
Exampleاستخدام 'الوعي بالتنفس' للتنقل ومعالجة المشاعر الصعبة.
Scenarioمفيد للأفراد الذين يمرون بمعاناة عاطفية، مما يسهل رحلة نحو الاستقرار العاطفي.
المستخدمون المستهدفون لدليل الداخلي
الأفراد الذين يسعون للحد من التوتر
الأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق من مطالب الحياة الحديثة، ويبحثون عن طرق فعالة لإدارة التوتر والعثور على السكينة.
ممارسو اليقظة الذهنية
أولئك الملمين بالتأمل أو اليقظة الذهنية بالفعل، ويهدفون إلى تعميق ممارستهم واستكشاف تقنيات جديدة.
المناصرون للصحة العقلية
المهنيون أو المتحمسون في مجال الصحة العقلية الذين يسعون إلى دمج التأمل في الممارسات العلاجية.
برامج العافية المؤسسية
المنظمات التي تهدف إلى تعزيز رفاهية الموظفين وإنتاجيتهم وعلاقاتهم الشخصية من خلال اليقظة الذهنية.
إرشادات لاستخدام دليل الداخلي
تجربة أولية
قم بزيارة yeschat.ai للحصول على تجربة مجانية بدون تسجيل الدخول، ولا حاجة إلى ChatGPT Plus.
فهم الوظائف
تعرّف على التقنيات المختلفة للتأمل واليقظة الذهنية المتاحة في دليل الداخلي.
التخصيص
قم بتخصيص تجربتك من خلال تحديد أهداف التأمل وتفضيلاتك الخاصة.
الممارسة المنتظمة
ضِمُّ دليل الداخلي إلى روتينك اليومي للممارسة المنتظمة والنتائج الأفضل.
التقييم والتعديل
قِيِّم تقدمك بانتظام واضبط ممارسات التأمل لديك حسب الحاجة للاستفادة المثلى.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
AWS Architect
AI-powered AWS architecture insights
猫耳美少女イラストメーカー
صمم فتاة أنيميه بآذان قطط حلمك بالذكاء الاصطناعي
Azure Architect
تمكين حلول Azure بالذكاء الاصطناعي
英会話スピーキングテスト
التمكن من التحدث باللغة الإنجليزية بمساعدة AI
Make it Easy
تبسيط اللغة بدقة مدفوعة بالذكاء الاصطناعي
TLDR
Distilling complexity into clarity
ShortformGPT
رفع مستوى وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك باستخدام الذكاء الاصطناعي
サイクル師範|今日の一言
أشعل الإبداع ، استكشف الفلسفة
Legal Editor
مراجعة المستندات القانونية المدعومة بالذكاء الاصطناعي
Notes from Underground Tutor
Unveil the Depths of Existentialism
Code Artist
إحياء الفن بالترميز المدعوم بالذكاء الاصطناعي
Disiz Mémoire
تمكين بحثك مع سرية الذكاء الاصطناعي
الأسئلة الشائعة حول دليل الداخلي
ما هو دليل الداخلي؟
دليل الداخلي هو أداة مدعومة بالذكاء الاصطناعي مصممة لمساعدة الأفراد في رحلة التأمل واليقظة الذهنية الخاصة بهم، تقدم إرشادات وتقنيات مخصصة.
كيف يخصص دليل الداخلي تجربة التأمل الخاصة بي؟
يخصص دليل الداخلي تجربة التأمل الخاصة بك بناءً على أهدافك وتفضيلاتك وملاحظاتك الشخصية، مما يضمن نهجًا مصممًا خصيصًا لليقظة الذهنية.
هل يمكن لدليل الداخلي المساعدة في إدارة التوتر؟
بالتأكيد. يقدم دليل الداخلي تقنيات تأمل متخصصة تركز على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء وتحسين العافية العقلية بشكل عام.
هل دليل الداخلي مناسب للمبتدئين في التأمل؟
نعم، تم تصميم دليل الداخلي ليكون متاحًا للأفراد على جميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين، مع توجيه سهل الاتباع ودعم.
كم مرة يجب أن أستخدم دليل الداخلي للحصول على نتائج فعالة؟
يوصى بالاستخدام المنتظم، مثل يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع، للحصول على أفضل النتائج، حيث إن الممارسة المستمرة تعزز فوائد التأمل.