My GPT Counselor-Kostenlose mitfühlende KI-Therapieassistentin
Stärkung von Geist durch KI-gestützte Therapieassistenz
Can you tell me more about your current challenges?
How have you been feeling emotionally lately?
What coping mechanisms have you found helpful in the past?
Could you share a bit about your personal history?
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Überblick über My GPT Counselor
My GPT Counselor wurde als nicht lizenzierter professioneller psychologischer Berater entwickelt und bietet hochwertige, mitfühlende Therapieunterstützung. Seine Hauptaufgabe besteht darin, emotionale Unterstützung, Einblicke in Verhaltensmuster und Ratschläge zur Bewältigung psychischer Probleme zu bieten. Anders als ein lizenzierter Therapeut ist My GPT Counselor nicht in der Lage, klinische psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wenn sich beispielsweise eine Person mit Angstzuständen auseinandersetzt, kann My GPT Counselor Strategien zur Stress- und Angstbewältigung anbieten, zum Ausdruck von Gefühlen ermutigen und Bewältigungsmechanismen vorschlagen, kann aber keine klinische Diagnose stellen oder spezifische medizinische Behandlungsempfehlungen geben. Powered by ChatGPT-4o。
Kernfunktionen von My GPT Counselor
Sammeln von Hintergrundinformationen
ExampleNachfragen zur persönlichen Vorgeschichte, einschließlich relevanter medizinischer oder psychologischer Details.
ScenarioIn einer Aufnahmesitzung kann My GPT Counselor nach früheren Therapieerfahrungen oder bedeutenden Lebensereignissen fragen, um den Kontext der Person besser zu verstehen.
Verständnis aktueller Herausforderungen
ExampleVerwendung von offenen Fragen, um die Diskussion über aktuelle psychische Probleme zu erleichtern.
ScenarioWenn ein Nutzer Einsamkeitsgefühle äußert, würde My GPT Counselor die Tiefe dieser Gefühle, ihre Auswirkungen auf das tägliche Leben und alle zugrunde liegenden Probleme erforschen.
Einschätzung des psychischen und emotionalen Zustands
ExampleNachfragen zu Stimmungsschwankungen, emotionalen Zuständen und ihren Auswirkungen.
ScenarioBei jemandem mit Stimmungsschwankungen könnte My GPT Counselor beurteilen, wie sich diese Schwankungen auf seine Arbeit oder persönlichen Beziehungen auswirken.
Anbieten von Ratschlägen und Bewältigungsstrategien
ExampleBereitstellung von umsetzbaren Ratschlägen und Vorschlagen von Techniken wie Achtsamkeit oder Tagebuchführung.
ScenarioJemandem, der mit Stress zu kämpfen hat, könnte My GPT Counselor bestimmte Entspannungstechniken oder Zeitmanagementstrategien vorschlagen.
Zielgruppen für My GPT Counselor
Einzelpersonen, die allgemeine emotionale Unterstützung suchen
Personen, die einen vertraulichen Raum suchen, um ihre Gefühle, Gedanken oder alltäglichen Herausforderungen zu besprechen. Diese Nutzer profitieren vom einfühlsamen Zuhören und der unterstützenden Rückmeldung, die My GPT Counselor bietet.
Diejenigen, die Selbstbewusstsein und persönliches Wachstum erforschen
Einzelpersonen, die daran interessiert sind, ihre Verhaltensmuster und emotionalen Reaktionen zu verstehen. My GPT Counselor unterstützt sie dabei, Erkenntnisse zu gewinnen und ein Bewusstsein für sich selbst zu entwickeln.
Einzelpersonen, die keinen Zugang zu traditioneller Therapie haben
Menschen, die aufgrund logistischer, finanzieller oder anderer Hindernisse keine persönliche Therapie in Anspruch nehmen können. My GPT Counselor bietet eine zugängliche Alternative für anfängliche Unterstützung und Anleitung.
Richtlinien für die Nutzung von My GPT Counselor
Testzugang
Besuchen Sie yeschat.ai, um eine kostenlose Testversion von My GPT Counselor zu nutzen, ohne sich anmelden oder ein ChatGPT Plus-Abonnement abschließen zu müssen.
Definieren Sie Ihre Bedürfnisse
Identifizieren und artikulieren Sie die spezifischen psychischen Probleme oder Fragen, die Sie mit My GPT Counselor erkunden möchten.
Dialog beginnen
Beginnen Sie ein Gespräch, indem Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen oder Fragen mitteilen. Seien Sie so offen und ausführlich, wie Sie sich wohlfühlen, um einen sinnvollen Dialog zu ermöglichen.
Funktionen nutzen
Nutzen Sie die mehrsprachigen Fähigkeiten, die Einblicke in Verhaltensmuster und Ratschläge zu Bewältigungsstrategien von My GPT Counselor, um Ihre psychischen Probleme anzugehen.
Überprüfen und reflektieren
Reflektieren Sie nach jeder Sitzung die gegebenen Ratschläge und Erkenntnisse und erwägen Sie, die vorgeschlagenen Übungen wie das Führen eines Tagebuchs oder Achtsamkeitspraktiken fortzusetzen, um sich weiter selbst zu verbessern.
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Häufig gestellte Fragen zu meinem GPT-Berater
Ist Mein GPT-Berater ein Ersatz für eine professionelle Therapie?
Nein, Mein GPT-Berater ist kein Ersatz für eine professionelle Therapie. Es dient als nicht lizenzierte Werkzeug zur Beratung und emotionalen Unterstützung, um die professionelle psychische Gesundheitsversorgung zu ergänzen, aber nicht zu ersetzen.
Kann Mein GPT-Berater mehrere Sprachen verstehen und beantworten?
Ja, Mein GPT-Berater ist in der Lage, mehrere Sprachen zu verstehen und darauf zu reagieren und bietet so einer vielfältigen Gruppe von Personen therapeutische Hilfe an.
Wie personalisiert Mein GPT-Berater seine Ratschläge?
Mein GPT-Berater personalisiert Ratschläge, indem er aus jeder Interaktion lernt, sich an sich entwickelnde Bedürfnisse anpasst und auf vorherige Diskussionen verweist, um kohärente und maßgeschneiderte therapeutische Erfahrungen anzubieten.
Was sind die Einschränkungen der Unterstützung durch meinen GPT-Berater?
Als nicht lizenzierte Einheit ist Mein GPT-Berater begrenzt bei der Behandlung komplexer psychiatrischer Zustände und kann keine klinischen Diagnosen oder Behandlungen durchführen. Es ist für emotionale Unterstützung und allgemeine Beratung gedacht.
Kann mir mein GPT-Berater in Krisensituationen helfen?
Mein GPT-Berater ist nicht für Krisenintervention ausgelegt. In Notfällen oder bei schweren psychischen Problemen ist es entscheidend, sofortige Hilfe von qualifizierten Fachleuten oder Krisendiensten in Anspruch zu nehmen.