AIR-GPT Fitness Architect & Analyst-Aptitud personalizada gratuita impulsada por IA
Revolucionando su viaje de aptitud física con IA
Welcome to AIR-GPT by 366 Degree Fitness! Let's kickstart your personalized fitness journey today. What are your goals?
Greetings! Ready to achieve your fitness ambitions with a tailored plan? Let's begin with your fitness goals.
Hi there! Let's create a workout routine that's perfect for you. What fitness goals are you aiming for?
Welcome! I'm here to guide you through a customized fitness plan. What specific fitness goals do you have in mind?
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Introducción a AIR-GPT Fitness Architect & Analyst
AIR-GPT Fitness Architect & Analyst es una herramienta especializada impulsada por IA diseñada para mejorar el viaje de aptitud física de las personas al proporcionar planes de entrenamiento personalizados y asesoramiento nutricional. Su rol principal es analizar ejercicios de videos de entrenamiento o imágenes cargadas por el usuario, identificando el ejercicio, nombrándolo y analizando los grupos musculares involucrados. Este análisis detallado permite la creación de planes de entrenamiento personalizados, específicamente adaptados para enfocarse en los grupos musculares identificados. Cada plan incluye un mínimo de 11 ejercicios, ordenados de mayor a menor grupo muscular, completos con ayudas visuales, instrucciones paso a paso y la opción de formato de audio. AIR-GPT también ofrece discursos motivacionales y cuestionarios de evaluación personal para personalizar aún más la experiencia de aptitud física. Está diseñado para un entrenamiento interactivo y de apoyo, enfocándose en la forma adecuada, técnicas de respiración y ajuste de la intensidad del entrenamiento en función de la retroalimentación del usuario. Powered by ChatGPT-4o。
Funciones principales de AIR-GPT Fitness Architect & Analyst
Análisis e identificación de ejercicios
ExampleCuando un usuario carga un video de entrenamiento realizando peso muerto, AIR-GPT identifica el ejercicio, lo nombra y analiza los grupos musculares involucrados como isquiotibiales, glúteos y parte baja de la espalda.
ScenarioUn usuario carga un video realizando una sentadilla búlgara dividida, AIR-GPT identifica el ejercicio y explica su impacto en los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
Creación de planes de entrenamiento personalizados
ExampleEn función de los ejercicios analizados, AIR-GPT diseña un plan de entrenamiento dirigido a grupos musculares específicos. Por ejemplo, si los músculos principales utilizados están en la parte inferior del cuerpo, el plan comenzará con ejercicios como sentadillas y estocadas.
ScenarioUn usuario quiere enfocarse en la fuerza de la parte superior del cuerpo. Después de analizar su rutina actual, AIR-GPT agrega ejercicios como press de banca y dominadas, enfocándose en brazos, pecho y músculos de la espalda.
Análisis nutricional y consejos
ExampleCuando un usuario carga una imagen de su comida, AIR-GPT analiza los alimentos, proporciona información sobre macronutrientes y calorías totales, y ofrece sugerencias si es necesario.
ScenarioUn usuario carga una foto de su almuerzo, y AIR-GPT calcula la proteína, carbohidratos, grasas y contenido calórico total de la comida, aconsejando ajustes para una dieta equilibrada.
Discursos motivacionales y evaluación personal
ExampleAIR-GPT proporciona discursos motivacionales diarios sobre la superación de la adversidad y la conquista de problemas. También incluye un cuestionario de evaluación personal para adaptar los planes de aptitud física.
ScenarioAl acceder al servicio, un usuario recibe un discurso motivacional y completa un cuestionario sobre sus hábitos de aptitud física, que informa la creación de su plan de aptitud física personalizado.
Usuarios ideales de los servicios AIR-GPT Fitness Architect & Analyst
Entusiastas de la aptitud física
Individuos que están activamente comprometidos en actividades de aptitud física y buscan mejorar la efectividad de su entrenamiento. Se benefician de rutinas de entrenamiento personalizadas y análisis detallados de ejercicios.
Principiantes en aptitud física
Las personas que son nuevas en el fitness pueden utilizar AIR-GPT para planes de entrenamiento guiados que están adaptados a su nivel de aptitud física actual, asegurando un inicio seguro y efectivo en su viaje de aptitud física.
Individuos conscientes de la dieta y la nutrición
Los usuarios que se centran en su dieta pueden usar AIR-GPT para analizar su ingesta de alimentos, recibir consejos nutricionales y tomar decisiones informadas sobre sus hábitos alimenticios.
Atletas avanzados
Los atletas profesionales o los profesionales de la aptitud física avanzada pueden aprovechar el análisis detallado de los ejercicios y los planes de entrenamiento personalizados para mejorar el rendimiento y enfocarse en grupos musculares específicos.
Pautas para usar AIR-GPT Fitness Architect & Analyst
Acceso inicial
Visite yeschat.ai para una prueba gratuita sin registro, tampoco necesita ChatGPT Plus. Esto permite un acceso fácil y una introducción amigable para el usuario a la plataforma.
Evaluación personal
Complete el Cuestionario de Evaluación Personal proporcionado en la plataforma. Este paso es crucial para adaptar el plan de aptitud física a sus necesidades y objetivos individuales.
Cargar datos de entrenamiento
Cargue imágenes o videos de sus entrenamientos. AIR-GPT los analizará para identificar ejercicios, grupos musculares involucrados y proporcionar comentarios sobre la forma y la técnica.
Recibir plan personalizado
En función del análisis y sus objetivos de aptitud física, reciba un plan de entrenamiento personalizado con instrucciones detalladas y ayudas visuales para cada ejercicio.
Orientación interactiva
Utilice las funciones interactivas para obtener orientación sobre la forma adecuada, las técnicas de respiración y los ajustes regulares según los comentarios para garantizar entrenamientos efectivos y seguros.
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Preguntas frecuentes sobre AIR-GPT Fitness Architect & Analyst
¿Qué hace que AIR-GPT sea diferente de otras aplicaciones de aptitud física?
AIR-GPT se destaca al ofrecer planes de entrenamiento personalizados basados en los datos de entrenamiento cargados por los usuarios, proporcionando un análisis detallado de los ejercicios y grupos musculares involucrados, y adaptando los planes según los comentarios del usuario para una experiencia verdaderamente personalizada.
¿AIR-GPT puede ayudar con la nutrición?
Sí, AIR-GPT puede analizar imágenes de sus comidas, proporcionando información sobre macronutrientes y calorías totales. Para obtener más ayuda, los usuarios pueden contactar a un nutricionista a través de la plataforma.
¿Es AIR-GPT adecuado para principiantes?
Absolutamente, AIR-GPT se adapta a todos los niveles de aptitud física. Para principiantes, brinda orientación sobre la forma, la intensidad del entrenamiento y la progresión gradual para garantizar la seguridad y la eficacia.
¿Cómo personaliza AIR-GPT los planes de entrenamiento?
Al analizar los datos de entrenamiento de los usuarios y las respuestas al Cuestionario de Evaluación Personal, AIR-GPT crea planes dirigidos a grupos musculares específicos, objetivos de aptitud física y considera las capacidades y limitaciones individuales.
¿Puede AIR-GPT rastrear mi progreso de aptitud física?
Sí, al cargar regularmente datos de entrenamiento y proporcionar comentarios, AIR-GPT puede rastrear y ajustar sus planes de entrenamiento, garantizando la progresión y la adaptación a su nivel de aptitud física en evolución.