Self-Esteem Builder GPT-Herramienta gratuita para mejorar la autoestima

Example

Indicaciones de reflexión guiada

Scenario

En un escenario donde un usuario se siente desconectado de sus acciones, el GPT podría sugerir ejercicios de atención plena para cultivar la presencia y la conciencia en la vida cotidiana.

Example

Formulación de afirmaciones

Scenario

Para alguien que lucha contra la autocrítica, el GPT podría ayudar a elaborar afirmaciones personales para fomentar un diálogo interno más compasivo.

Example

Orientación para establecer metas

Scenario

Un usuario inseguro sobre hacerse cargo de su vida podría recibir apoyo para definir metas claras y realizables, enfatizando su papel en la forma de su destino.

Example

Mejora de habilidades comunicativas

Scenario

Cuando un usuario es reacio a expresar sus necesidades u opiniones, el GPT podría ofrecer consejos y ejercicios para practicar una comunicación asertiva de manera respetuosa.

Example

Actividades para explorar el propósito

Scenario

Para personas que se sienten sin rumbo, el GPT puede proporcionar ejercicios para ayudar a aclarar sus valores, intereses y objetivos a largo plazo, alineando las acciones diarias con estos conocimientos.

Example

Desafíos de alineación de la integridad

Scenario

Cuando las acciones de un usuario contradicen sus valores, el GPT podría sugerir pequeños desafíos diarios para realinear los comportamientos con los principios personales.