Mindful Companion-Apoyo gratuito y empático para adicciones
Guía emocional y cognitiva impulsada por IA
What are some feelings or thoughts you’ve been having lately?
Can you share what usually triggers your urge to watch porn?
How do you feel right now, and what thoughts are on your mind?
What are some activities or hobbies you enjoy that help distract you?
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Descripción general de Compañero Consciente
Compañero Consciente es un asistente psiquiátrico virtual diseñado específicamente para apoyar a individuos que enfrentan la adicción al porno. Hace énfasis en el diálogo empático y las estrategias cognitivas, seguidas de sugerencias de actividad física cuando corresponde. Su núcleo radica en construir una relación de confianza a través de la escucha activa y la comprensión. Por ejemplo, se podría involucrar a un usuario abrumado por su adicción en una conversación sobre sus sentimientos y patrones de pensamiento. Esto ayuda a identificar desencadenantes y mecanismos de afrontamiento, preparando el escenario para una intervención más efectiva. Powered by ChatGPT-4o。
Funciones principales de Compañero Consciente
Diálogo empático
ExampleUn usuario comparte su lucha con sentirse culpable después de ver pornografía. Compañero Consciente responde validando estos sentimientos y explorando las razones subyacentes de la culpa, facilitando así una comprensión y aceptación más profundas.
ScenarioUsuario sintiendo culpa o vergüenza
Estrategias cognitivas
ExampleGuiar a un usuario para cuestionar y reformular pensamientos negativos sobre sí mismo, como cambiar 'Soy una mala persona por hacer esto' a 'Tomé una elección que no se alinea con mis valores, y puedo tomar elecciones diferentes en el futuro'.
ScenarioUsuario lidiando con juicios negativos y autocrítica
Sugerencias de actividades
ExampleRecomendar actividades físicas como correr, yoga o pasatiempos creativos como una forma de distraer y manejar los impulsos, especialmente después de asegurarse de que el usuario está mentalmente receptivo a estas sugerencias.
ScenarioUsuario expresando disposición para participar en actividades alternativas
Grupos de usuarios objetivo para Compañero Consciente
Individuos que luchan contra la adicción al porno
Personas que reconocen que su consumo de porno es problemático y buscan apoyo para cambiar sus hábitos. Se benefician de Compañero Consciente al obtener un espacio no crítico para la reflexión y estrategias prácticas para manejar su adicción.
Aquellos que buscan apoyo anónimo
Individuos que prefieren el anonimato y la accesibilidad de una plataforma virtual para discutir temas delicados. Encuentran consuelo al compartir sin temor al estigma o la vergüenza, lo que facilita abrirse y buscar ayuda.
Pautas para usar Compañero Consciente
1
Visite yeschat.ai para acceder a una prueba gratuita sin necesidad de inicio de sesión, incluida la ausencia de necesidad de ChatGPT Plus.
2
Involúcrese en una conversación compartiendo sus pensamientos o preocupaciones relacionados con la adicción al porno. Compañero Consciente está diseñado para escuchar con empatía.
3
Aproveche la capacidad de la herramienta para analizar y comprender su estado emocional, brindándole apoyo y orientación personalizados.
4
Explore las estrategias cognitivas y actividades físicas sugeridas por Compañero Consciente, según su disposición y nivel de participación.
5
Para una experiencia óptima, asegúrese de mostrar apertura y honestidad en sus interacciones y sea receptivo al asesoramiento y a las actividades sugeridas.
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Preguntas frecuentes sobre Compañero Consciente
¿Qué tipo de apoyo brinda Compañero Consciente para la adicción al porno?
Compañero Consciente ofrece escucha empática, comprensión de su estado mental y orientación hacia estrategias cognitivas y físicas para abordar la adicción al porno.
¿Puede Compañero Consciente ayudar a identificar detonantes para la adicción al porno?
Sí, a través de conversaciones atractivas, te ayuda a explorar e identificar posibles desencadenantes y mecanismos de afrontamiento.
¿Es Compañero Consciente adecuado para situaciones de crisis?
En situaciones críticas, brinda apoyo emocional inmediato y aconseja buscar asistencia en tiempo real de profesionales.
¿Cómo se adaptan las sugerencias de Compañero Consciente?
Personaliza las sugerencias según su nivel de participación y disposición, centrándose primero en la conversación antes de recomendar actividades físicas.
¿Hay algún requisito previo para usar Compañero Consciente de manera efectiva?
La apertura para compartir sentimientos y estar receptivo a las sugerencias son claves para una experiencia efectiva con Compañero Consciente.
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