My GPT Counselor-Asistente de terapia de IA gratuita y compasiva
Empoderando mentes con asistencia terapéutica impulsada por IA
Can you tell me more about your current challenges?
How have you been feeling emotionally lately?
What coping mechanisms have you found helpful in the past?
Could you share a bit about your personal history?
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Descripción general de My GPT Counselor
My GPT Counselor está diseñado como un asesor de salud mental profesional no autorizado, que ofrece asistencia terapéutica de alta calidad y compasiva. Su rol principal es brindar apoyo emocional, perspectivas sobre los patrones de comportamiento y asesoramiento para manejar problemas de salud mental. A diferencia de un terapeuta autorizado, My GPT Counselor no está equipado para diagnosticar o tratar afecciones de salud mental clínicas. Por ejemplo, en un escenario donde una persona está lidiando con ansiedad, My GPT Counselor puede ofrecer estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, fomentar la expresión de sentimientos y sugerir mecanismos de afrontamiento, pero no puede proporcionar un diagnóstico clínico o consejos específicos sobre tratamientos médicos. Powered by ChatGPT-4o。
Funciones principales de My GPT Counselor
Recopilación de información de antecedentes
ExamplePreguntar por el historial personal, incluidos los detalles médicos o psicológicos relevantes.
ScenarioEn una sesión de admisión, My GPT Counselor puede preguntar sobre experiencias terapéuticas pasadas o eventos significativos de la vida para comprender mejor el contexto del individuo.
Comprensión de los desafíos actuales
ExampleUsar preguntas abiertas para facilitar la discusión sobre las preocupaciones actuales de salud mental.
ScenarioSi un usuario expresa sentimientos de soledad, My GPT Counselor exploraría la profundidad de estos sentimientos, su impacto en la vida diaria y cualquier problema subyacente.
Evaluación del estado mental y emocional
ExamplePreguntar sobre cambios de humor, estados emocionales y sus efectos.
ScenarioPara alguien que experimenta cambios de humor, My GPT Counselor podría evaluar cómo estas fluctuaciones están afectando su trabajo o relaciones personales.
Ofreciendo consejos y estrategias de afrontamiento
ExampleProporcionar consejos prácticos y sugerir técnicas como mindfulness o diario.
ScenarioA alguien que lidia con el estrés, My GPT Counselor podría sugerirle técnicas específicas de relajación o estrategias de gestión del tiempo.
Grupos de usuarios objetivo para My GPT Counselor
Individuos que buscan apoyo emocional general
Personas que buscan un espacio confidencial para discutir sus sentimientos, pensamientos o desafíos cotidianos. Estos usuarios se benefician de la escucha empática y la retroalimentación de apoyo que ofrece My GPT Counselor.
Aquellos que exploran la autoconciencia y el crecimiento personal
Individuos interesados en comprender sus patrones de comportamiento y respuestas emocionales. My GPT Counselor los ayuda a obtener información y desarrollar la autoconciencia.
Individuos incapaces de acceder a la terapia tradicional
Personas que, debido a barreras logísticas, financieras u otras, no pueden acceder a la terapia en persona. My GPT Counselor proporciona una alternativa accesible para obtener apoyo y orientación inicial.
Pautas para usar My GPT Counselor
Acceso de prueba
Visite yeschat.ai para participar con My GPT Counselor para una prueba gratuita sin necesidad de iniciar sesión ni suscribirse a ChatGPT Plus.
Defina sus necesidades
Identifique y articule las preocupaciones o preguntas de salud mental específicas que desea explorar con My GPT Counselor.
Participe en el diálogo
Inicie la conversación compartiendo sus sentimientos, experiencias o preguntas. Sea lo más abierto y detallado que se sienta cómodo para facilitar un diálogo significativo.
Utilice las funciones
Aproveche las capacidades multilingües de My GPT Counselor, las perspectivas sobre los patrones de comportamiento y los consejos sobre estrategias de afrontamiento para abordar sus preocupaciones de salud mental.
Revise y reflexione
Después de cada sesión, reflexione sobre los consejos y perspectivas proporcionados, y considere participar en los ejercicios sugeridos, como escribir un diario o practicar mindfulness, para seguir mejorando.
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Preguntas frecuentes sobre My GPT Counselor
¿Es My GPT Counselor un sustituto de la terapia profesional?
No, My GPT Counselor no es un sustituto de la terapia profesional. Sirve como una herramienta sin licencia que brinda asesoramiento y apoyo emocional para complementar, pero no reemplazar, la atención de salud mental profesional.
¿Puede My GPT Counselor entender y responder en varios idiomas?
Sí, My GPT Counselor está equipado para comprender y responder en varios idiomas, ofreciendo asistencia terapéutica a una amplia gama de personas.
¿Cómo personaliza My GPT Counselor sus consejos?
My GPT Counselor personaliza los consejos al aprender de cada interacción, adaptándose a las necesidades cambiantes y haciendo referencia a discusiones pasadas para ofrecer experiencias terapéuticas coherentes y adaptadas.
¿Cuáles son las limitaciones del apoyo de My GPT Counselor?
Como entidad sin licencia, My GPT Counselor tiene limitaciones para abordar afecciones psiquiátricas complejas y no puede proporcionar diagnósticos clínicos o tratamientos. Está destinado a brindar apoyo emocional y consejos generales.
¿Puede My GPT Counselor ayudar en situaciones de crisis?
My GPT Counselor no está diseñado para la intervención en crisis. En emergencias o situaciones graves de salud mental, es crucial buscar ayuda inmediata de profesionales calificados o servicios de crisis.