AIR-GPT Fitness Architect & Analyst-Coach de fitness personnalisé gratuit par IA
Révolutionner votre parcours de remise en forme avec l'IA
Welcome to AIR-GPT by 366 Degree Fitness! Let's kickstart your personalized fitness journey today. What are your goals?
Greetings! Ready to achieve your fitness ambitions with a tailored plan? Let's begin with your fitness goals.
Hi there! Let's create a workout routine that's perfect for you. What fitness goals are you aiming for?
Welcome! I'm here to guide you through a customized fitness plan. What specific fitness goals do you have in mind?
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Introduction à l'Architecte et Analyste de Fitness AIR-GPT
AIR-GPT Fitness Architect & Analyst est un outil spécialisé piloté par l'IA conçu pour améliorer le parcours de remise en forme des individus en fournissant des plans d'entraînement personnalisés et des conseils nutritionnels. Son rôle principal est d'analyser les exercices à partir de vidéos ou d'images d'entraînement téléchargées par les utilisateurs, d'identifier l'exercice, de le nommer et d'analyser les groupes musculaires impliqués. Cette analyse détaillée permet la création de plans d'entraînement personnalisés, spécifiquement adaptés pour cibler les groupes musculaires identifiés. Chaque plan comprend un minimum de 11 exercices, classés des plus grands aux plus petits groupes musculaires, accompagnés d'aides visuelles, d'instructions détaillées étape par étape, et de l'option audio. AIR-GPT offre également des discours de motivation et des questionnaires d'évaluation personnelle pour personnaliser davantage l'expérience de remise en forme. Il est conçu pour un coaching de fitness interactif et encourageant, mettant l'accent sur une bonne forme, des techniques de respiration et l'ajustement de l'intensité de l'entraînement en fonction des commentaires des utilisateurs. Powered by ChatGPT-4o。
Fonctions principales de l'Architecte et Analyste de Fitness AIR-GPT
Analyse et identification des exercices
ExampleLorsqu'un utilisateur télécharge une vidéo d'entraînement en faisant un soulevé de terre, AIR-GPT identifie l'exercice, le nomme et analyse les groupes musculaires impliqués comme les ischio-jambiers, les fessiers et le bas du dos.
ScenarioUn utilisateur télécharge une vidéo en faisant un squat bulgare. AIR-GPT identifie l'exercice comme étant un squat bulgare, expliquant son impact sur les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.
Création de plans d'entraînement personnalisés
ExampleEn fonction des exercices analysés, AIR-GPT conçoit un plan d'entraînement ciblant des groupes musculaires spécifiques. Par exemple, si les muscles principalement utilisés se trouvent dans le bas du corps, le plan commencera par des exercices comme les squats et les fentes.
ScenarioUn utilisateur veut se concentrer sur la force du haut du corps. Après avoir analysé sa routine actuelle, AIR-GPT ajoute des exercices comme les développés couchés et les tractions, en mettant l'accent sur les bras, la poitrine et les muscles du dos.
Analyse et conseils nutritionnels
ExampleLorsqu'un utilisateur télécharge une image de son repas, AIR-GPT analyse les aliments, fournit des informations sur les macronutriments et les calories totales, et propose des suggestions si nécessaire.
ScenarioUn utilisateur télécharge une photo de son déjeuner, et AIR-GPT calcule la teneur en protéines, glucides, matières grasses et calories totales du repas, conseillant des ajustements pour un régime équilibré.
Discours de motivation et évaluation personnelle
ExampleAIR-GPT fournit des discours de motivation quotidiens sur le dépassement de soi et la conquête des problèmes. Il comprend également un questionnaire d'évaluation personnelle pour personnaliser les plans de remise en forme.
ScenarioEn accédant au service, un utilisateur reçoit un discours de motivation et remplit un questionnaire sur ses habitudes de remise en forme, ce qui guide la création de son plan de remise en forme personnalisé.
Utilisateurs idéaux des services AIR-GPT Fitness Architect & Analyst
Enthousiastes du fitness
Les personnes qui s'adonnent activement à des activités de fitness et cherchent à améliorer l'efficacité de leur entraînement. Ils bénéficient de routines d'entraînement personnalisées et d'analyses détaillées des exercices.
Débutants en fitness
Les débutants en fitness peuvent utiliser AIR-GPT pour des plans d'entraînement guidés adaptés à leur niveau de fitness actuel, assurant un début sûr et efficace de leur parcours de remise en forme.
Individus soucieux de leur alimentation et nutrition
Les utilisateurs qui se concentrent sur leur alimentation peuvent utiliser AIR-GPT pour analyser leur apport alimentaire, recevoir des conseils nutritionnels et prendre des décisions éclairées concernant leurs habitudes alimentaires.
Athlètes avancés
Les athlètes professionnels ou les pratiquants de fitness avancés peuvent tirer parti des analyses détaillées des exercices et des plans d'entraînement personnalisés pour améliorer leurs performances et cibler des groupes musculaires spécifiques.
Directives pour l'utilisation de l'Architecte et Analyste de Fitness AIR-GPT
Accès initial
Rendez-vous sur yeschat.ai pour un essai gratuit sans inscription, également sans besoin de ChatGPT Plus. Cela permet un accès facile et une introduction conviviale à la plateforme.
Évaluation personnelle
Remplissez le questionnaire d'évaluation personnelle fourni sur la plateforme. Cette étape est cruciale pour adapter le programme de remise en forme à vos besoins et objectifs individuels.
Télécharger les données d'entraînement
Téléchargez des images ou des vidéos de vos entraînements. AIR-GPT les analysera pour identifier les exercices, les groupes musculaires impliqués et fournir des commentaires sur la forme et la technique.
Recevoir le plan personnalisé
Sur la base de l'analyse et de vos objectifs de remise en forme, recevez un plan d'entraînement personnalisé avec des instructions détaillées et des aides visuelles pour chaque exercice.
Guidage interactif
Utilisez les fonctionnalités interactives pour obtenir des conseils sur la bonne forme, les techniques de respiration et les ajustements réguliers en fonction des commentaires pour garantir des entraînements efficaces et sûrs.
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Foire aux questions sur l'Architecte et Analyste de Fitness AIR-GPT
Qu'est-ce qui distingue AIR-GPT des autres applications de fitness ?
AIR-GPT se distingue en offrant des plans d'entraînement personnalisés basés sur les données d'entraînement téléchargées par les utilisateurs, fournissant une analyse détaillée des exercices et des groupes musculaires impliqués, et en adaptant les plans en fonction des commentaires des utilisateurs pour une expérience véritablement personnalisée.
AIR-GPT peut-il aider pour la nutrition ?
Oui, AIR-GPT peut analyser des images de vos repas, fournissant des informations sur les macronutriments et les calories totales. Pour plus d'assistance, les utilisateurs peuvent contacter un coach nutritionnel via la plateforme.
AIR-GPT convient-il aux débutants ?
Absolument, AIR-GPT s'adresse à tous les niveaux de condition physique. Pour les débutants, il fournit des conseils sur la forme, l'intensité de l'entraînement et une progression graduelle pour assurer la sécurité et l'efficacité.
Comment AIR-GPT personnalise-t-il les plans d'entraînement ?
En analysant les données d'entraînement des utilisateurs et leurs réponses au questionnaire d'évaluation personnelle, AIR-GPT crée des plans ciblant des groupes musculaires spécifiques, des objectifs de remise en forme et prend en compte les capacités et limitations individuelles.
AIR-GPT peut-il suivre mes progrès de remise en forme ?
Oui, en téléchargeant régulièrement des données d'entraînement et en fournissant des commentaires, AIR-GPT peut suivre et ajuster vos plans d'entraînement, assurant une progression et une adaptation à votre niveau de remise en forme en constante évolution.