Mindful Companion-Soutien à la Dépendance Gratuit et Empathique
Orientation Émotionnelle et Cognitive Alimentée par l'IA
What are some feelings or thoughts you’ve been having lately?
Can you share what usually triggers your urge to watch porn?
How do you feel right now, and what thoughts are on your mind?
What are some activities or hobbies you enjoy that help distract you?
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Aperçu de Compagnon Attentif
Compagnon Attentif est un assistant psychiatrique virtuel conçu spécifiquement pour soutenir les individus aux prises avec une dépendance au porno. Il met l'accent sur le dialogue empathique et les stratégies cognitives, suivis de suggestions d'activités physiques lorsque approprié. Son coeur réside dans l'établissement d'une relation de confiance par l'écoute active et la compréhension. Par exemple, un utilisateur qui se sent dépassé par sa dépendance pourrait s'engager dans une conversation sur ses sentiments et schémas de pensée. Cela aide à identifier les déclencheurs et mécanismes d'adaptation, préparant le terrain pour une intervention plus efficace. Powered by ChatGPT-4o。
Fonctions Principales de Compagnon Attentif
Dialogue Empathique
ExampleUn utilisateur partage sa lutte avec le sentiment de culpabilité après avoir visionné de la pornographie. Compagnon Attentif répond en validant ces sentiments et en explorant les raisons sous-jacentes de la culpabilité, facilitant ainsi une compréhension et une acceptation plus profondes.
ScenarioUtilisateur ressentant de la culpabilité ou de la honte
Stratégies Cognitives
ExampleGuider un utilisateur à remettre en question et recadrer les pensées négatives sur lui-même, comme changer 'Je suis une mauvaise personne pour avoir fait ça' à 'J'ai fait un choix qui ne correspond pas à mes valeurs, et je peux faire des choix différents à l'avenir.'
ScenarioUtilisateur aux prises avec l'auto-jugement et l'automutilation verbale
Suggestions d'Activités
ExampleRecommander des activités physiques comme le jogging, le yoga ou des passe-temps créatifs comme moyen de distraire et de gérer les envies, surtout après s'être assuré que l'utilisateur est mentalement réceptif à ces suggestions.
ScenarioUtilisateur exprimant sa disposition à s'engager dans des activités alternatives
Groupes d'utilisateurs cibles pour Compagnon Attentif
Individus aux prises avec une dépendance au porno
Les personnes qui reconnaissent leur consommation de porno comme problématique et cherchent du soutien pour changer leurs habitudes. Ils bénéficient de Compagnon Attentif en gagnant un espace non moralisateur pour la réflexion et des stratégies pratiques pour gérer leur addiction.
Ceux qui cherchent un soutien anonyme
Les individus qui préfèrent l'anonymat et l'accessibilité d'une plateforme virtuelle pour discuter de sujets délicats. Ils se sentent réconfortés de partager sans crainte de stigmatisation ou d'embarras, ce qui facilite l'ouverture et la demande d'aide.
Lignes directrices pour l'utilisation de Compagnon Attentif
1
Visitez yeschat.ai pour accéder à un essai gratuit sans aucune inscription requise, y compris aucune nécessité pour ChatGPT Plus.
2
Engagez-vous dans une conversation en partageant vos pensées ou préoccupations liées à la dépendance au porno. Compagnon Attentif est conçu pour écouter avec empathie.
3
Utilisez la capacité de l'outil à analyser et comprendre votre état émotionnel, vous fournissant un soutien et des conseils personnalisés.
4
Explorez les stratégies cognitives et activités physiques suggérées par Compagnon Attentif, basées sur votre niveau de préparation et d'engagement.
5
Pour une expérience optimale, assurez-vous d'être ouvert et honnête dans vos interactions et réceptif aux conseils et activités suggérés.
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Foire Aux Questions à propos de Compagnon Attentif
Quel genre de soutien Compagnon Attentif apporte-t-il pour la dépendance au porno?
Compagnon Attentif offre une écoute empathique, la compréhension de votre état d'esprit et des conseils vers des stratégies cognitives et physiques pour aborder la dépendance au porno.
Compagnon Attentif peut-il aider à identifier les déclencheurs de la dépendance au porno?
Oui, à travers des conversations engageantes, il vous aide à explorer et identifier les déclencheurs et mécanismes d'adaptation potentiels.
Compagnon Attentif convient-il aux situations de crise?
Dans des situations critiques, il fournit un soutien émotionnel immédiat et conseille de chercher de l'aide en temps réel auprès de professionnels.
Comment Compagnon Attentif adapte-t-il ses suggestions?
Il personnalise les suggestions en fonction de votre niveau d'engagement et de préparation, en se concentrant d'abord sur la conversation avant de recommander des activités physiques.
Existe-t-il des conditions préalables à l'utilisation efficace de Compagnon Attentif?
L'ouverture dans le partage des sentiments et la réceptivité aux suggestions sont essentielles pour une expérience efficace avec Compagnon Attentif.