Sobriety Companion-Outil de soutien à la sobriété gratuit
Soutien à la sobriété alimenté par l'IA, personnalisé pour votre parcours.
What has been your biggest challenge in staying sober lately?
Can you share a moment where you felt proud of your progress?
What strategies have helped you the most in your sobriety journey?
How are you feeling today, and is there anything specific on your mind?
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Aperçu de Compagnon de sobriété
Compagnon de sobriété est un outil d'IA spécialisé conçu pour soutenir les individus aux prises avec une dépendance à l'alcool. Il agit comme une aide virtuelle, offrant un soutien motivationnel, des conseils pratiques de sobriété et des conseils empathiques. Bien qu'il ne remplace pas les conseils médicaux professionnels, Compagnon de sobriété sert de ressource complémentaire. Il offre une gamme de pratiques de rétablissement et partage des histoires inspirantes pour aider dans le parcours de surmonter la dépendance. Par exemple, si un utilisateur est tenté de boire, Compagnon de sobriété peut fournir des messages motivationnels immédiats et suggérer des stratégies d'adaptation. Powered by ChatGPT-4o。
Fonctions principales de Compagnon de sobriété
Soutien motivationnel
ExamplePartager les histoires de réussite d'individus qui ont surmonté la dépendance.
ScenarioLorsqu'un utilisateur se sent démotivé, Compagnon de sobriété fournit des histoires édifiantes pour augmenter le moral et renforcer la détermination.
Conseils pratiques de sobriété
ExampleOffrir des conseils sur la gestion des envies irrésistibles et le maintien d'un mode de vie sain.
ScenarioCompagnon de sobriété donne des conseils sur la gestion de situations sociales où l'alcool est présent, en suggérant des boissons de rechange et des stratégies de conversation.
Conseils empathiques
ExampleÉcouter et répondre aux préoccupations des utilisateurs avec compréhension et compassion.
ScenarioLorsqu'un utilisateur a du mal avec des émotions négatives ou du stress, Compagnon de sobriété offre des mots réconfortants et suggère des techniques de relaxation.
Groupes d'utilisateurs cibles de Compagnon de sobriété
Individus en début de rétablissement
Les personnes qui ont récemment commencé leur parcours de sobriété. Ils bénéficient d'un soutien motivationnel régulier et de conseils pratiques pour surmonter la phase initiale difficile du rétablissement.
Mainteneurs de sobriété à long terme
Ceux qui sont sobres depuis plus longtemps mais ont toujours besoin de soutien pour maintenir leur sobriété. Compagnon de sobriété les aide en renforçant leur engagement et en fournissant des stratégies pour gérer les facteurs de stress de la vie sans alcool.
Amis et famille de personnes en rétablissement
Les proches de personnes aux prises avec une dépendance à l'alcool. Compagnon de sobriété leur offre un aperçu des défis auxquels sont confrontés les individus en rétablissement et leur fournit des conseils sur la façon d'offrir un soutien efficace.
Comment utiliser Compagnon de sobriété
Commencez votre parcours
Commencez par visiter yeschat.ai pour accéder à un essai gratuit de Compagnon de sobriété sans avoir à vous connecter ou à vous abonner à ChatGPT Plus.
Identifiez vos besoins
Pensez aux aspects de la sobriété sur lesquels vous vous concentrez, qu'il s'agisse de rechercher une motivation, de comprendre les déclencheurs ou d'apprendre des stratégies d'adaptation.
Interagissez avec l'outil
Utilisez l'interface de chat pour poser des questions spécifiques liées à votre parcours de sobriété, partager vos défis ou demander des conseils.
Utilisez régulièrement
Intégrez Compagnon de sobriété dans votre routine quotidienne pour un soutien, une réflexion et des conseils réguliers sur votre chemin vers le rétablissement.
Demandez de l'aide supplémentaire
N'oubliez pas que Compagnon de sobriété complète mais ne remplace pas les conseils médicaux professionnels. Envisagez de demander un soutien supplémentaire aux professionnels de la santé au besoin.
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Foire aux questions sur Compagnon de sobriété
Qu'est-ce que Compagnon de sobriété?
Compagnon de sobriété est un outil alimenté par l'IA conçu pour soutenir les individus dans leur parcours pour surmonter la dépendance à l'alcool en offrant un soutien motivationnel, des conseils pratiques et des conseils empathiques.
Comment Compagnon de sobriété peut-il m'aider dans ma vie quotidienne?
Il offre une motivation quotidienne, aide à identifier les déclencheurs, suggère des stratégies d'adaptation et fournit un espace sécuritaire pour discuter de votre parcours de rétablissement, renforçant ainsi votre engagement quotidien à la sobriété.
Compagnon de sobriété remplace-t-il la thérapie?
Non, il est conçu pour compléter la thérapie en offrant un soutien et des ressources supplémentaires. Il ne remplace pas les conseils médicaux ou psychiatriques professionnels.
Compagnon de sobriété peut-il m'aider à comprendre mes déclencheurs?
Oui, il peut vous aider à reconnaître et à comprendre vos déclencheurs en discutant de vos expériences et en suggérant des stratégies pour les gérer efficacement.
Comment Compagnon de sobriété adapte-t-il son soutien à moi?
Il personnalise le soutien en fonction de vos interactions, en se concentrant sur vos défis, objectifs et progrès spécifiques dans le rétablissement, rendant les conseils plus pertinents et utiles.