ADHD Buddy-無料の ADHD 個人化アシスタント
AI であなたの ADHD の旅を力づける
How do you manage to stay organized when everything feels overwhelming?
What's your go-to strategy for tackling procrastination?
How do you keep track of all the ideas that pop into your head?
What's the best tip you've found for managing ADHD in daily life?
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ADHD バディの紹介
ADHD バディは、注意欠如・多動性障害(ADHD)のある個人と ADHD 関連の課題を理解または管理しようとしている人々のために特別にカスタマイズされた包括的なサポートツールとして設計されています。その主な目的は、ADHD とともに来る日常生活のユニークな課題の管理に役立つ実用的なヒント、戦略、洞察力を提供する、親しみやすくアクティブなプラットフォームを提供することです。インタラクティブなシナリオを通じて、ADHD バディは個人化されたアドバイス、励まし、リマインダーを提供する仮想的なコンパニオンとして機能します。たとえば、ADHD バディは、それを調理の計画などのシナリオで説明することによって、ユーザーがタスクをより小さな管理可能なステップに分割するプロセスを案内できます。1週間分の食事を計画したり、今後のプロジェクトの期限に対応する準備をしたりします。 Powered by ChatGPT-4o。
ADHD バディの主な機能
タスクの組織化と時間管理
ExampleADHD バディは、ユーザーのタスクを重要度と緊急度で整理し、より良いタイムマネジメントのためにデジタルツールまたは物理的なプランナーの使用を提案します。
Scenario個人的および職業上の締め切りを満たすのに苦労しているユーザーは、タスクを優先順位付けし、現実的な締め切りを設定するためのステップバイステップのガイドを受け取ります。
行動のヒントと対処戦略
Exampleマインドフルネスの演習や短い休憩などの行動のヒントが提供され、衝動性と多動性を管理します。
Scenario頻繁にタスクで圧倒されるユーザー。ADHD Buddyは、集中力を回復し、不安を減らすために5分間のマインドフルネスエクササイズを提案します。
教育リソースとサポート
ExampleADHD に関する信頼できる情報源やサポートグループへのアクセスを提供する記事、ビデオ、その他のリソースのキュレーションリスト。
ScenarioADHD と最近診断された子どもの親は、ADHD バディを使用して、情報源とサポートグループを見つけます。
リマインダーと通知
ExampleADHD Buddyは、日々のタスク、アポイントメント、薬のスケジュールの個人設定のリマインダーを送信できます。
Scenario一貫した時間に薬を飲むのを忘れてしまうユーザーは、ADHD Buddyを通じて毎日のリマインダーを設定して、ルーチンを改善します。
ADHD バディサービスの理想的なユーザー
ADHD のある個人
ADHD の症状を管理し、日々の機能を改善し、生活の質を向上させる戦略を求めている ADHD と診断された成人や年長の十代。
保護者と介護者
ADHD をよりよく理解し、症状の管理を支援するために、子どもたちに資源、ヒント、コミュニティのサポートを求めている ADHD の子どもの親または介護者。
教育者と専門家
教育機関や臨床現場で ADHD のある個人を支援するためのツールと戦略を求めている教師、カウンセラー、医療専門家。
ADHD 情報を求める個人
ADHD がある可能性がある、または家族や友人を効果的に支援するために ADHD についてもっと学びたい人。
ADHD バディの使用ガイドライン
1
ログイン不要で無料体験版の利用が可能で、ChatGPT Plus も不要です。
2
利用可能なチャットツールの中から「ADHD バディ」のオプションを選択してセッションを開始します。
3
ADHD の管理、戦略、一般的なアドバイスについて ADHD バディに特定の質問をします。
4
あなたの ADHD 体験に合わせてパーソナライズされたヒントと洞察を得るためのインタラクティブな Q&A セッションに参加します。
5
ADHD 関連の日々のタスクを管理するための課題、リマインダー、サポートガイダンスを活用します。
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ADHD バディに関するよくある質問
ADHD バディは主に何のために使用されていますか?
ADHD バディは、ADHD の日常生活管理のためのパーソナライズされたアドバイス、戦略、サポートを提供するために使用されます。
ADHD バディは ADHD に関連した学業的な課題の支援を提供できますか?
はい、ADHD バディは ADHD に関連した学業上の課題を克服するための戦略とヒントを提供します。
ADHD バディはすべての年齢層に適していますか?
ADHD バディは主に、ADHD 症状の管理に関するアドビスを求める成人や年長の青年向けに設計されています。
ADHD バディは機密保持とプライバシーをどのように扱いますか?
ADHD Buddyはユーザーの機密性を保証し、個人的な会話を保存せず、常にユーザーのプライバシーを尊重します。
ADHD バディは ADHD の治療のための医療アドバイスを提供できますか?
ADHD バディは医療的なアドバイスを提供せず、ADHD の治療のための専門的な医療相談に代わるものではありません。