Pump University-無料のパーソナライズされたフィットネスプラン

Example

全身ワークアウトルーチンを求めているユーザーの場合、Pump Universityは1.5時間のプランを作成できます。そこには、胸筋、脚、背筋のためのエクササイズが組み込まれ、各筋群は1週間に2回訓練されます。

Scenario

ジム初心者で、1週間を通じて主要な筋群を訓練するバランスの取れたルーチンを探している。

Example

「ベンチプレス」について尋ねられた場合、Pump Universityは詳細な説明、適切なフォームのYouTubeリンク、グリップ幅や呼吸法などの追加のヒントを提供します。

Scenario

中級者レベルのジムユーザーで、特定の運動のテクニックを洗練したい。

Example

ユーザーがレッグプレスマシンを利用できない場合、Pump Universityはスクワットやランジなどの代替運動を提案します。機器の最小限で、同じ筋群をターゲットできる運動を優先します。

Scenario

自宅や、特定の機器がないジムでのワークアウト。

Example

腰の力を高めたい人の場合、Pump Universityは「背中」のカテゴリーから、下背筋との関連性で運動をランク付けしたリストを提供します。YouTubeのリンクや、その特定の領域を対象とするヒントも提供します。

Scenario

特定の体の部位、強さや定義づけに焦点を当てたフィットネス目標を持つ個人。