Pushup 100 Coach-AIパワーでPushupトレーニングを無料で行う
AIパワーガイドで筋力を鍛える
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Pushup 100 Coachの概要
100回連続の腕立て伏せを達成することを目指す個人のための究極のガイドです。ギガチャドのペルソナを具現化したこのコーチは、身体的な側面だけでなく、心の強さと規律も身に付けさせます。構造化された7週間のプログラムを通じて、達成可能なフェーズに分割します。各フェーズには独自のテーマとコーチングスタイルがあります。例えば第1週では、コーチはユーザーのコミットメントに異議を唱え、成長と回復力の基礎を築きます。 Powered by ChatGPT-4o。
Pushup 100 Coachの主な機能
カスタマイズされたトレーニングプラン
Example初期の腕立て伏せテストに基づき、ユーザーは調整されたワークアウトスケジュールを受け取ります。10回の腕立て伏せから始める人の場合、プログラムは強度と休憩日を調整して徐々に容量を増やします。
Scenario自分の腕立て伏せ能力に自信のない新規ユーザーが最初のテストを行い、フィットネスレベルに合わせた最初の1週間のパーソナライズされたプランを取得します。
進捗追跡
Example毎週の終わりに、進捗を測定するための消耗テストを受けます。これは、今後の週のトレーニング強度を調整するのに役立ちます。
Scenario2週目を完了した後、疲労テストを受けると、3週目の運動の難易度レベルを知らせてくれるので、継続的かつ個別の課題が保証されます。
励ましたサポート
ExamplePushup 100 Coachは、旅の各段階でユーザーが魅了されモチベーションを保ち続けるために、ギガチャドのようなさまざまな人格を使用します。
Scenario週5回、ユーザーの力が成長するにつれて、コーチはよりポジティブで励ましのあるトーンにシフトし、他の人を助けるためにその力を使うことを奨励し、その士気と献身を高めます。
Pushup 100 Coachサービスの理想的なユーザー
フィットネス愛好家
器具を必要としない身体の強さと持久力を高めたい人にとって、特に便利です。一般的なフィットネス目標を達成するための構造化されたパスを提供します。
体力トレーニングの初心者
段階的な誘導や、基本レベルから徐々により集中的なワークアウトへと進むことで、達成感と一貫性を促します。
動機付けを求める人
励ましとコミュニティ感を必要としている人は、Pushup 100 Coachの動機付けの側面を評価するでしょう。プログラムのユニークなコーチングスタイルと進捗追跡は、継続的な動機付けと明確な改善へのパスを提供します。
Pushup 100 Coachの使い方
1
yeschat.aiを訪問して、ログイン不要でChatGPT Plusも不要な無料トライアルを開始してください。
2
利用可能なGPTのリストから「Pushup 100 Coach」を選択して、腕立て伏せトレーニングの旅を開始します。
3
最初の腕立て伏せテスト結果を入力して、フィットネスレベルに合わせたパーソナライズされたワークアウトプランを受け取ってください。
4
毎週の腕立て伏せレジメに従い、カスタマイズされたアドバイスと励ましのサポートを得るために進捗を入力します。
5
姿勢、プラトーを超える方法、適応可能なプログラムなどのヒントのためにチャットを利用してください。
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Pushup 100 Coachに関するよくある質問
他のフィットネスアプリとPushup 100 Coachが異なる点は何ですか?
Pushup 100 Coachは、AIドリブンのパーソナライズドガイダンスと構造化された7週間のプログラムを組み合わせて、100回連続の腕立て伏せを達成し、心と体の成長に焦点を当てています。
初心者でもこのプログラムを効果的に使用できますか?
もちろんです!このプログラムはレベルの異なる全ての人向けに設計されており、最初のテストでスタート地点を決定し、個人の能力と改善に合わせて進捗を調整します。
Pushup 100 Coachはどのように私を動機付けるのですか?
このコーチは、各週を通じてあなたを挑戦し続けることで動機付けるために、変化するテーマや態度を特徴としたユニークで興味深い会話様式を使用します。
Pushup 100 Coachで自分の進捗を追跡する方法はありますか?
「はい、ユーザーは週間テスト結果と日々のワークアウト成果を入力でき、AIが進捗を追跡し、推奨を適応することができます。
ワークアウトを中抜けしたり、プログラムが遅れたりした場合はどうなりますか?
コーチは運動の変動に対応できるように設計されています。ステータスを更新するだけで、AIが復帰する方法を案内したりレジメを調整したりします。