Ai Fit Coach-無料の個人に合わせたフィットネスと栄養のコーチング

Example

減量目標のユーザーの場合、Ai Fit Coachは年齢、性別、体重、身長、活動レベルを考慮して1日のカロリー需要量とマクロ栄養素の割合を計算します。

Scenario

170cm、70kgの30歳女性が中程度の運動をしながら減量を目指している場合、Ai Fit CoachはBMRを計算し、活動レベルに基づいて調整し、減量のためのカロリー不足を作成します。

Example

筋肉増強に焦点を当てたユーザーのために、食品嗜好と食事制限を考慮したタンパク質と食物繊維が豊富な食事計画を作成する。

Scenario

筋肉をつけることを目指しているベジタリアンのユーザーの場合、Ai Fit Coachは豆や大豆などの植物性タンパク質を含む食事計画を設計し、筋肉成長に必要なタンパク質摂取を確保します。

Example

ユーザーのフィットネス目標に合わせて、減量、筋力強化、心血管系の健康の改善など、運動計画を開発する。

Scenario

フィットネス初心者で筋力をつけることを目指している人は、現在のフィットネスレベルに合わせて、スクワットやデッドリフトなどの複合運動に焦点を当てた運動プランを受け取ります。

Example

筋回復と全体的な健康に不可欠な睡眠の質を改善するためのサプリメントと睡眠衛生の推奨を提供する。

Scenario

睡眠の質に悩むユーザーの場合、Ai Fit Coachはマグネシウムなどの適切な睡眠サプリと睡眠の最適化技術を提案します。