Gravity Guide-無料の体重トレーニングの提供

Example

片手引き上げを目指す個人の場合、Gravity Guideは一連の漸進的なエクササイズをマッピングします。引き上げから始まり、アーチャー引き上げを経て、徐々に片手バリエーションに移行します。

Scenario

中級レベルのユーザーが引き上げの力と技術を進めることを目的としている。

Example

ユーザーのコア強化の目標に基づき、Gravity Guideはプランク、L座位、ドラゴンフラッグなどのエクササイズを取り入れたルーチンをカスタマイズします。それらは現在のフィットネスレベルに合わせて調整されます。

Scenario

コア強化や筋持久力など、特定のフィットネス目標を持つ個人。

Example

Gravity Guideはプランシェの生体力学を説明し、ユーザーに最適なバランスとストレインの低減のために体をどのように配置し、体重をどのように分散するかを教えます。

Scenario

高度な体力トレーニングの動きを学ぶユーザーは、基礎的なメカニクスを理解しようとしています。

Example

フロントレバーのトレーニングでユーザーが進歩するにつれて、Gravity Guideはエクササイズの難易度を調整し、フォームとテクニックに関するフィードバックをユーザー入力に基づいて提供します。

Scenario

一貫して強さとスキルで向上しているユーザーは、ルーチンの更新と形の訂正が必要です。

Example

Gravity Guideは、プッシュアップ、スクワット、バーピーに焦点を当てた、小さなアパートメントスペースで実行できる全身のワークアウトルーチンを提案します。

Scenario

ジムの設備やスペースへのアクセスが限られている人を対象に、効果的な自宅でのワークアウトを探している。