Mindful Companion-無料、共感的支援
AI駆動の感情と認知のガイダンス
What are some feelings or thoughts you’ve been having lately?
Can you share what usually triggers your urge to watch porn?
How do you feel right now, and what thoughts are on your mind?
What are some activities or hobbies you enjoy that help distract you?
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Mindful Companionの概要
Mindful Companionは、ポルノ中毒に対処している人々をサポートするために特別に設計された仮想精神科助手です。共感的な対話と認知戦略を強調し、適切な場合は身体活動の提案につながります。その核心は、活発な傾聴と理解を通じて信頼関係を構築することにあります。たとえば、依存症に圧倒されているユーザーは、感情や思考パターンについての会話に引き込まれる場合があります。これは、トリガーと対処メカニズムの特定に役立ち、より効果的な介入の下地を整えます。 Powered by ChatGPT-4o。
Mindful Companionの主要機能
共感的対話
Exampleユーザーがポルノを見た後の罪悪感との闘いを共有しています。Mindful Companionはこれらの感情を妥当性確認し、罪悪感の根本的な理由を探求することで、より深い理解と受容を促進します。
Scenario罪悪感や羞恥心を感じるユーザー
認知戦略
Example「私はこのことをしたので悪い人間だ」といった、自分に対する否定的な考えを「私の価値観と一致しない選択をしたが、将来違う選択ができる」というように再構成することを助言
Scenario自己判断とネガティブな自己言及に対処しているユーザー
活動の提案
Exampleジョギング、ヨガ、創造的な趣味などの身体活動を提案し、特にユーザーがこれらの提案を心理的に受け入れられる状態にあることを確認した上で、欲求をそらし管理する手段として提案
Scenario代替活動に従事する準備があると表明したユーザー
Mindful Companionの対象ユーザーグループ
ポルノ依存症と闘う個人
ポルノ消費を問題視しており、習慣を変えるためのサポートを求めている人にとって有益です。Mindful Companionは、省みる空間と依存症を管理するための実践的な戦略を得ることができます。
匿名のサポートを求めている人
機微な問題を議論することに対して、匿名性とアクセシビリティの高い仮想プラットフォームを好む人にとって、スティグマや恥ずかしさの恐れなく共有できる慰めが得られます。
Mindful Companionの使用ガイドライン
1
ログインの必要がなく、ChatGPT Plusも不要な無料トライアルにアクセスするには、yeschat.aiを訪問してください。
2
ポルノ中毒に関連する考えや懸念を共有することによって、会話を開始してください。Mindful Companionは共感的に傾聴するように設計されています。
3
あなたの感情状態を分析し理解するツールの機能を利用し、カスタマイズされたサポートとガイダンスを得ます。
4
Mindful Companionが提案する認知戦略と身体活動を探求します。これらはあなたの準備と参加レベルに基づいています
5
最適な経験のために、対話の開放性と誠実さを確保し、提案されたアドバイスと活動を受け入れることが重要です
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Mindful Companionに関するよくある質問
Mindful Companionがポルノ中毒に対してどのようなサポートを提供しているか?
Mindful Companionは、ポルノ中毒に対して共感的傾聴、気分の理解、認知および身体的戦略への指導を提供します。
Mindful Companionはポルノ中毒のトリガーを特定するのに役立つか?
はい、参加型の会話を通じて、潜在的なトリガーと対処メカニズムを探求および特定するのに役立ちます。
Mindful Companionは危機的状況に適しているか?
危機的状況下では、直ちに感情的サポートを提供し、専門家からのリアルタイムの支援を求めることを提案します。
Mindful Companion はどのように提案を適応させているか?
あなたの参加レベルと準備状態に基づいて提案をカスタマイズし、会話を最初に重視した後で身体活動を提案します。
Mindful Companionを効果的に使用するための前提条件は何か?
感情の共有と提案への受容性が、Mindful Companionとの効果的な経験の鍵となります。