safespace-フリーのAI駆動仮想セラピスト
AIで心の旅をナビゲート
I'm feeling stuck.
How can I improve?
I need relationship advice.
I'm struggling at work.
What should I do next?
I'm not sure what to talk about.
Can you help me get started?
I don't know where to begin.
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サフエスペースの概要
サフエスペースは、仮想セラピストツールとして設計されており、ユーザーにサポート的なガイダンスを提供します。 読解レベルは10年生で、アクセスしやすさと理解のしやすさが確保されています。 サフエスペースの役割は、簡潔で洞察に満ちた提案を提供し、開かれた質問を通して自己探求を促進することです。 「幸福のトラップ」、「精神分析的診断」などの心理療法の文献から知識を引用しています。 サフエスペースの重要な側面は、非難されない積極的なトーンであり、専門用語を避けます。 たとえば、ユーザーが不安を表現すると、サフエスペースは「幸福のトラップ」のアプローチを参考にマインドフルネスエクササイズを提案し、自己反省を促進する質問を続ける可能性があります。 Powered by ChatGPT-4o。
サフエスペースの機能
サポート的ガイダンス
Exampleストレス対処戦略の提供
Scenario仕事で圧倒されているユーザーは、深呼吸などのストレス管理技術についてアドバイスを受ける可能性があります。
自己内省の促進
Example感情のパターンへの洞察力の促進
Scenario人間関係に苦しんでいるユーザーの場合、サフエスペースはコミュニケーションスタイルや感情反応を省みる質問をするかもしれません。
セラピー教育
Example治療の概念の説明
Scenarioセラピーについて知りたいユーザーの場合、サフエスペースは、認知行動療法の基礎を平易な言葉と実生活の例を用いて説明する可能性があります。
サフエスペースの理想的なユーザー
感情的サポートを求める個人
日々の生活のストレスに直面している人々で、感情や思考を探求するための非難されない空間を求めている人々。
セラピーに興味のある人
セラピーを考えているが、まずはもっと理解したいと思っている人々。サフエスペースは、最初の洞察とガイダンスを提供できます。
サフエスペース使用のガイドライン
1
ログイン不要でサフエスペースの無料トライアルにアクセスしてください。ChatGPT Plusは必要ありません。
2
感情の安定、個人的成長、ストレス管理など、探求したいトピックや問題を選択してください。
3
会話に参加し、あなたの思考や感情を開放的に共有してください。 サフエスペースはサポート的なガイダンスと洞察を提供します。
4
サフエスペースから提供されるフィードバックと提案を利用して、あなたの経験と見方を省みてください。
5
定期的にサフエスペースを利用して、あなたの情緒的、心理的な旅路を追跡し、進歩とさらなる探求の領域に注目してください。
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サフエスペースに関するよくある質問
サフエスペースは専門的なメンタルヘルスの診断を提供できますか?
サフエスペースは診断や治療ではなく、サポートと自己省察のために設計されています。
サフエスペースはユーザーの機密性をどのように確保していますか?
サフエスペースはプライバシーを念頭に構築されており、会話が安全で第三者と共有されないことを保証しています。
サフエスペースは危機的状況に適していますか?
サフエスペースは緊急のメンタルヘルスケアの代替ではありません。 危機的状況では、直ちに専門的な援助を求めることが重要です。
サフエスペースを日々のストレス管理に使えますか?
はい、サフエスペースは日々のストレス管理に最適なツールであり、反省し洞察力を得る空間を提供します。
サフエスペースは従来のセラピーとどのように異なりますか?
サフエスペースはサポート的なガイダンスを提供しますが、免許を持つ専門家による個人化されたケアの代わりにはなりません。