Physique Coach-Бесплатный персонализированный фитнес-тренер
Поднимите свой фитнес с помощью ИИ
![](https://r2.erweima.ai/i/AdNYrpqjRW2g5a1GxUtwlQ.png)
Can you provide feedback on my current workout routine?
What should I eat to optimize muscle gain?
How can I improve my strength training program?
What's a realistic muscle gain goal for the next three months?
Связанные инструменты
Загрузить еще![](https://r2.erweima.ai/i/HIQscoWpQaubiQlZ52lJaQ.png)
Coach Sportif
Coach sportif dynamique offrant des programmes personnalisés, des conseils nutritionnels et de la motivation.
![](https://r2.erweima.ai/i/5Gg0HowVTsC8VZbxHFd9tw.png)
Coach de Fitness
Tu entrenador personal para lograr los mejores objetivos de fitness.
![](https://r2.erweima.ai/i/GIPbsGcUSr2o43OMBc7kcQ.png)
Coach Muscu
![](https://files.oaiusercontent.com/file-FC3t5CvuCeKMH5uyghXax39k?se=2123-11-14T21%3A05%3A23Z&sp=r&sv=2021-08-06&sr=b&rscc=max-age%3D1209600%2C%20immutable&rscd=attachment%3B%20filename%3Dd8d18ac2-fbe5-4e36-924d-ed53564e65e2.png&sig=920E7x%2BH97QEh5N50G6qZ96FnmaZvTh3BswECmJ2890%3D)
Fitness Coach Plus
Advanced GPT for fitness and body analysis, accurate, privacy-friendly and anti-body shaming.
![](https://r2.erweima.ai/i/HJbWTykpT36VL1-E4lYI3w.png)
Coach Sportif Virtuel
Coach sportif virtuel pour plannings personnalisés
![](https://files.oaiusercontent.com/file-1xJTVzULxrgHcy7IdxnEduxh?se=2123-10-19T18%3A11%3A34Z&sp=r&sv=2021-08-06&sr=b&rscc=max-age%3D31536000%2C%20immutable&rscd=attachment%3B%20filename%3D766f9fa1-e61d-404a-ae39-09ecb6cf365e.png&sig=H4%2BzGD47PkVzlsSAIDDAtdH1z%2BVgL3I1o8308TeU39Y%3D)
Sport Coach
Motivational fitness coach for comprehensive mass gain support.
Обзор фитнес-тренера Физик
Фитнес-тренер Физик - это специализированный ИИ-инструмент, разработанный для предоставления персонализированных рекомендаций лицам, стремящимся улучшить свою физическую форму, особенно в наборе мышечной массы. Он выполняет функции виртуального фитнес-инструктора, анализируя текущий уровень фитнеса пользователей, устанавливая реалистичные цели по набору мышечной массы и предлагая индивидуальные советы по тренировочным планам и диетам. В отличие от общих приложений для фитнеса, Фитнес-тренер Физик адаптирует свои предложения на основе еженедельных проверок прогресса, обеспечивая эффективность тренировочных советов и их соответствие развивающимся целям. Что важно, он отдает приоритет здоровью и безопасности, избегая медицинских советов и не заменяя профессиональные рекомендации в области здравоохранения. Пример сценария - помощь пользователю в переходе от фазы похудения к набору мышечной массы, направляя его в корректировке рациона питания и режима физических упражнений с акцентом на силовые тренировки и потребление белка. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции фитнес-тренера Физик
Анализ уровня фитнеса
Example
Пользователь делится своим текущим тренировочным режимом, измерениями тела и недавним прогрессом. Фитнес-тренер Физик анализирует эту информацию, чтобы оценить их уровень фитнеса и развитие мышц.
Scenario
Начинающий в силовых тренировках, стремящийся понять свою отправную точку и то, как прогрессировать.
Установка целей и отслеживание прогресса
Example
Постановка цели набрать 10 фунтов мышечной массы за 6 месяцев и предоставление еженедельных отчетов для отслеживания прогресса и внесения необходимых корректив.
Scenario
Средний посетитель спортзала, стремящийся накачаться к предстоящему событию.
Обратная связь по планам тренировок и питанию
Example
Рассмотрение существующего плана тренировок и диеты пользователя, предложение модификаций, таких как включение большего количества комплексных подъемов или корректировка потребления белка.
Scenario
Человек, столкнувшийся с плато в росте мышечной массы и ищущий совета по оптимизации своего режима.
Целевые группы пользователей для Фитнес-тренера Физик
Любители фитнеса
Лица, которые активно занимаются фитнесом и стремятся оптимизировать свои программы набора мышечной массы. Они извлекают пользу из индивидуальных советов, которые соответствуют их конкретным целям фитнеса и уровню.
Начинающие в силовых тренировках
Те, кто только начинает заниматься упражнениями для набора мышечной массы. Фитнес-тренер Физик помогает им ставить реалистичные цели, понимать основы набора мышечной массы и разрабатывать эффективные тренировочные планы.
Лица, испытывающие плато
Пользователи, которые регулярно тренировались, но не видели желаемых результатов. Фитнес-тренер Физик может предоставить информацию для преодоления этих плато с помощью оптимизированных стратегий тренировок и питания.
Как пользоваться фитнес-тренером Физик
Начните свой путь
Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему, также нет необходимости в ChatGPT Plus.
Определите свои цели
Предоставьте подробную информацию о вашем текущем уровне фитнеса, целях по набору мышечной массы и любых конкретных проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.
Поделитесь своим режимом
Опишите ваши существующие планы тренировок и питания. Включите частоту, интенсивность, типы упражнений и пищевые привычки.
Получите персонализированные советы
Получите персонализированную обратную связь по своим планам с предложениями по улучшению на основе вашего прогресса и целей.
Регулярные проверки
Участвуйте в еженедельных проверках для отслеживания прогресса, корректировки целей и получения постоянной поддержки и советов.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Digital Marketing Master
Empowering your digital presence with AI
![Digital Marketing Master](https://r2.erweima.ai/i/37Nqjv_USXeefBNQS1QlUQ.png)
Joe Rogan
Пообщайтесь с ИИ- Джо Роганом
![Joe Rogan](https://r2.erweima.ai/i/U_3BTt4HSfCswqbgPQXkVg.png)
Market Insights Navigator
Empowering decisions with AI-powered insights.
![Market Insights Navigator](https://r2.erweima.ai/i/3tOV7yEjSJWezIyyTkcIog.png)
LoreGPT 2.0
Создание эпических историй с помощью ИИ изобретательности
![LoreGPT 2.0](https://r2.erweima.ai/i/D1VlosYdRLKlzYDxZkYOCw.png)
Sales Guru GPT
Раскрытие совершенства в продажах с помощью ИИ
![Sales Guru GPT](https://r2.erweima.ai/i/2_z-jjEOT_eF0iy1yo7jQA.png)
Awesome Prompt
Составление подсказок, раскрытие потенциала
![Awesome Prompt](https://r2.erweima.ai/i/-a8Ufgv_T7O1SAFvtEqc3w.png)
3rd SoftSec Reviewer
Повышение осведомленности о безопасности с помощью ИИ
![3rd SoftSec Reviewer](https://r2.erweima.ai/i/1N7MpBXDTTeDSswAKyYebw.png)
Academic Writing Coach
Повысьте уровень своего научного письма с помощью искусственного интеллекта
![Academic Writing Coach](https://r2.erweima.ai/i/61aGivrrTY6Z0jHRTfxMnQ.png)
Guess the country !
Explore the world with AI-powered clues
![Guess the country !](https://r2.erweima.ai/i/AuV0ec07QZCIVHjfqhQD-g.png)
Learning Journey
Развитие умов с помощью обучения на основе ИИ
![Learning Journey](https://r2.erweima.ai/i/6Mr-zCm2Sp-WK5dijV0otQ.png)
HGR Section 179 Q&A Bot
Maximize Your Deductions with AI
![HGR Section 179 Q&A Bot](https://r2.erweima.ai/i/9Vt9gUOLT4SWgJ60z1s5Wg.png)
Academic Hook Test
Elevate Your Introduction with AI
![Academic Hook Test](https://r2.erweima.ai/i/-GJ-hm13Q92G110Tvm8PQA.png)
Часто задаваемые вопросы о фитнес-тренере Физик
Может ли фитнес-тренер Физик помочь мне, если я новичок в фитнесе?
Да, фитнес-тренер Физик предназначен для оказания помощи лицам любого уровня подготовки, предоставляя рекомендации по постановке реалистичных целей и созданию эффективной тренировочной программы.
Подходит ли фитнес-тренер Физик для продвинутых спортсменов?
Абсолютно. Он предлагает продвинутые идеи и корректировки тренировочных планов и диет, удовлетворяя потребностям опытных спортсменов, стремящихся повысить свои показатели.
Как фитнес-тренер Физик обеспечивает мою безопасность во время тренировок?
Фитнес-тренер Физик отдает приоритет здоровью и безопасности, предлагая советы, которые позволяют избежать перенапряжения и травм. Однако он не заменяет профессиональные медицинские рекомендации.
Может ли фитнес-тренер Физик адаптироваться к изменению моих целей в области фитнеса?
Определенно. Инструмент разработан для адаптации своих советов по мере изменения вашего уровня фитнеса и целей, обеспечивая эффективность тренировок и их соответствие вашим задачам.
Как часто мне следует взаимодействовать с фитнес-тренером Физик?
Для оптимальных результатов рекомендуются регулярные еженедельные проверки, позволяющие своевременно вносить коррективы и обеспечивать непрерывную поддержку на вашем пути к фитнесу.