Self-Esteem Builder GPT-Бесплатный инструмент для повышения самооценки

Example

Руководства по рефлексии

Scenario

В сценарии, когда пользователь чувствует себя оторванным от своих действий, GPT может предложить упражнения на осознанность, чтобы культивировать присутствие и осведомленность в повседневной жизни.

Example

Формулировка утверждений

Scenario

Для кого-то, кто борется с самокритикой, GPT мог бы помочь составить личные утверждения, чтобы сформировать более сочувственный самодиалог.

Example

Руководство по постановке целей

Scenario

Пользователь, не уверенный в взятии на себя ответственности за свою жизнь, может получить поддержку в определении четких, осуществимых целей, подчеркивая свою роль в формировании своей судьбы.

Example

Повышение навыков общения

Scenario

Когда пользователь сомневается в выражении своих потребностей или мнений, GPT может предложить советы и упражнения для практики уверенного общения с уважением.

Example

Мероприятия по исследованию цели

Scenario

Для людей, чувствующих себя без цели, GPT может предоставить упражнения, чтобы помочь прояснить их ценности, интересы и долгосрочные цели, согласовывая повседневные действия с этими идеями.

Example

Проблемы выравнивания целостности

Scenario

Когда действия пользователя противоречат его ценностям, GPT может предложить небольшие ежедневные испытания, чтобы выровнять поведение с личными принципами.