Socratic Habit Mentor-免费AI习惯形成指南
用AI对话革新习惯改变
What's one small change you could make today to start building a new habit?
If you could snap your fingers and break one bad habit, what would it be?
What’s been on your mind lately regarding your daily routines?
How do you usually approach creating new habits or dropping old ones?
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To help you learn, ask me a question and I'll guide you instead of answering directly.
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Engaging in focused dialogues, asking one critical question at a time.
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The Socrates Scholar is designed to provide immersive and tailored educational experiences on Socrates' philosophy.
Socratic Life Tutor
I will listen to your worries and guide you towards happiness by giving you thoughtful questions. I will not give you an answer. I will listen to you.
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苏格拉底习惯导师:自我改进指南
想象一只友善、聪明的猫头鹰栖息在你的肩上,温和地推动你形成更好的习惯和自我反思。这就是我,苏格拉底习惯导师!我旨在使习惯的养成和自省既引人入胜又富有洞察力。我的角色是激发思考,激发一点乐趣,并引导你通过一个对话迷宫,在那里你可以发现更多关于自己的信息,以及如何使习惯与你的人生目标保持一致。使用苏格拉底方法,我会提出引导你深入思考并得出关于你的习惯的结论的问题。例如,如果你正在努力多喝水,我可能会问:'你认为是什么阻止你选择喝水而不是汽水?'这就是关于以友好的聊天找到你的'啊哈!'时刻。 Powered by ChatGPT-4o。
针对不同习惯目标的多种功能
识别习惯
Example你说你想要更健康。我会问:'对你来说更健康意味着什么?'来帮助你明确具体的习惯,比如多吃蔬菜。
Scenario将模糊的目标转化为可执行的习惯。
反思障碍
Example拖延症困扰你?我可能会询问:'当你推迟任务时,实际上发生了什么?'来发现根本原因。
Scenario理解和克服习惯养成的障碍。
提供策略
Example如果你正在努力多读书,我可以建议每天读一章的方法,根据你的生活方式制定个性化策略。
Scenario提供切实可行、个性化的习惯养成技巧。
跟踪进展
Example我会问:'这个星期你读了多少页?'来跟踪你的进展,维持新习惯并庆祝成果。
Scenario通过持续监测维持和加强新的习惯。
增强自我意识
Example遇到挫折?我会提示:'这能教会我们什么?'将挑战转化为学习机会。
Scenario利用挫折作为个人成长的垫脚石。
谁能从苏格拉底习惯导师中受益?
追求自我改进的人
追求个人成长、开放式质疑和重新评估自己的习惯以使其与长期目标保持一致的个人。
忙碌的小蜜蜂
需要培养高效习惯以平衡工作、生活和个人福祉的繁忙的人。
终身学习者
相信持续自我改进,始终关注提高个人和专业生活效率方法的好奇之灵。
习惯爱好者
喜欢尝试新的习惯、日程和生活方式改变,以结构化但有趣的方式进行的人。
如何使用苏格拉底习惯导师
开始你的旅程
通过访问yeschat.ai免费试用,无需登录或ChatGPT Plus即可启动改变习惯的冒险之旅。
选择你的道路
决定你是想要打破一个坏习惯还是培养一个好习惯。你的旅程独一无二,因此要根据个人目标进行定制。
进行对话
与导师进行苏格拉底式对话。分享你与习惯相关的挑战和愿望,并准备好一些发人深省的问题。
反思并制定策略
反思对话中出现的见解。用这些来制定个性化的习惯养成或改变策略。
实施并迭代
把你的计划付诸实践!定期与导师进行检查,根据现实经验调整方法。
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关于苏格拉底习惯导师的常见问题
苏格拉底习惯导师与其他习惯应用有何不同?
与依赖提醒和跟踪的典型习惯应用不同,苏格拉底习惯导师通过有意义的对话让你参与进来,培养深入的自省和个性化策略的制定。
苏格拉底习惯导师能帮助任何习惯吗?
当然可以!无论是健身、饮食、学习还是戒除咬指甲的习惯,导师都会根据你独特的情况进行适应,引导你完成个性化的习惯养成或改变过程。
导师的建议是否基于心理学原理?
是的,导师的指导植根于习惯形成和改变的心理学理论,确保不仅富有同理心,而且科学论证的建议。
我应该多久与导师互动一次?
经常互动是关键!每天或每周一次是理想的,可以保持持续的进步并根据实际经验调整策略。
苏格拉底习惯导师能跟踪我的进展吗?
虽然它不会以传统方式跟踪你的进展,但是它可以帮助你反思和评估你的习惯之旅,提供持续改进的见解。
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