ADHD Buddy-免费ADHD个性化助手
用AI赋能你的ADHD之旅
How do you manage to stay organized when everything feels overwhelming?
What's your go-to strategy for tackling procrastination?
How do you keep track of all the ideas that pop into your head?
What's the best tip you've found for managing ADHD in daily life?
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ADHD伙伴简介
ADHD伙伴旨在成为一款针对注意力缺陷多动障碍(ADHD)个体及那些寻求理解或管理与ADHD相关挑战的人员的全面支持工具。其核心目的是提供一个友好、吸引的平台,提供实用技巧、策略和见解,以帮助管理日常生活以及伴随ADHD而来的独特挑战。通过交互式场景,ADHD伙伴成为用户的虚拟伙伴,提供个性化建议、鼓励和提醒。例如,ADHD伙伴可以通过将任务分解为更小、更易管理的步骤来引导用户完成组织任务的过程,并以计划一周膳食或准备即将到来的项目截止日期等场景进行说明。 Powered by ChatGPT-4o。
ADHD伙伴的主要功能
任务组织和时间管理
ExampleADHD伙伴根据重要性和紧迫性帮助用户组织任务,建议使用数字工具或实体计划者获得更好的时间管理。
Scenario一个难以满足个人和职业截止日期的用户得到了关于优先级任务和设置现实截止日期的分步指南。
行为技巧和应对策略
Example提供像正念练习或短暂休息这样的行为技巧来管理冲动和多动。
Scenario一个经常因为任务感到不知所措的用户;ADHD伙伴建议进行5分钟的正念练习以重获注意力和减少焦虑。
教育资源和支持
Example提供精选文章,视频和其他资源列表来教育用户关于ADHD的知识。
Scenario一个刚被诊断患有ADHD儿童的父母使用ADHD伙伴寻找可靠的信息来源和支持小组。
提醒和通知
ExampleADHD伙伴可以发送个性化的日常任务、预约和用药时间表提醒。
Scenario一个总是忘记固定时间服药的用户通过ADHD伙伴设置每日提醒来改善他们的日程安排。
ADHD伙伴服务的理想用户
ADHD患者
诊断有ADHD并正在寻找管理症状,改善日常功能和提高生活质量策略的成年人和老年青少年。
父母和照顾者
寻找资源、提示和社区支持的ADHD儿童的父母或照顾者,以更好地理解ADHD并帮助孩子管理症状。
教育工作者和专业人员
寻找工具和策略在教育或临床环境中支持ADHD个体的老师、顾问和医疗专业人员。
寻求ADHD信息的个人
怀疑自己可能患有ADHD或那些有兴趣学习更多关于ADHD的人,以有效支持朋友或家人。
使用ADHD伙伴的指南
1
访问yeschat.ai免登录免费试用,也无需ChatGPT Plus。
2
从可用聊天工具中选择“ADHD伙伴”选项开始你的对话。
3
使用ADHD伙伴就ADHD管理,策略或一般建议提出具体问题。
4
进行交互式问答会话以获得个性化的针对你的ADHD经历的提示和见解。
5
利用ADHD伙伴的资源获得挑战,提醒和支持性指导来管理日常与ADHD相关的任务。
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关于ADHD伙伴的常见问题
ADHD伙伴主要用于什么?
ADHD伙伴主要用于提供日常ADHD管理的个性化建议、策略和支持。
ADHD伙伴能帮助解决与ADHD相关的学业挑战吗?
是的,ADHD伙伴提供策略和提示来克服ADHD个体常见的学业障碍。
ADHD伙伴适合所有年龄段吗?
ADHD伙伴主要面向寻求管理ADHD症状建议的成年人和老年青少年设计。
ADHD伙伴如何处理保密性和隐私?
ADHD伙伴确保用户机密性,不储存个人对话,始终尊重用户隐私。
ADHD伙伴能提供ADHD的医疗建议吗?
ADHD伙伴提供非医疗建议,不应替代ADHD治疗的专业医疗咨询。