New Year's Resolution Helper-免费的个性化目标规划
用人工智能赋能你的决心
What specific areas of your life do you want to improve this year?
How many New Year's resolutions are you aiming to set?
Can you share more about your current professional situation?
What big goals do you have in mind for your mental and emotional well-being?
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新年决心助手:概述
新年决心助手是一款专门设计帮助个人制定和实现新年决心的工具。与通用的目标制定应用或服务不同,它提供个性化方案,考虑用户的独特个人信息,包括年龄、关系状况、职业情况和需要改进的具体领域,如心理、情感、身体、职业或精神方面。它专注于引导用户制定非常具体、宏伟的目标,使用 BSQ(大、小、快)框架制定个性化计划。一个示例场景是帮助一位 30 岁的专业人士设定通过减掉 15 磅来提高身体健康的目标,然后将这个大目标分解成较小的、可执行的步骤。 Powered by ChatGPT-4o。
新年决心助手的关键功能
个性化目标制定
Example帮助用户学习一门新语言的具体目标制定。
Scenario一位25岁的研究生想要学习西班牙语以提升就业前景。助手引导他们设定一个具体的目标,比如在一年内达到西班牙语B2水平。
BSQ框架实施
Example为一位目标是跑马拉松的人制定计划。
Scenario一位用户的目标是跑完马拉松。助手将其分解成较小的目标(跑5公里、10公里等),以及具体的行动(报名参加当地5公里比赛,制定每周跑步时间表)。
进展跟踪与调整
Example为减重目标提供每周进展核查。
Scenario一位用户的目标是减掉20磅体重。助手安排每周核查以跟踪进展,根据需要提供饮食和锻炼调整建议。
新年决心助手服务的理想用户
追求自我成长的个人
有明确个人目标的人,比如减肥、学习新技能或改善关系。他们能从个性化方式和有结构的计划中受益。
渴望职业进步的专业人员
希望提升职业生涯的专业人员,不管是学习新的与行业相关的技能、人脉建立,还是实现工作与生活的平衡。该服务帮助他们设定现实的职业目标并跟踪进展。
学生与终身学习者
这类人包括学生或专注于持续学习与自我成长的个人。他们可以从设定教育目标、有效管理时间以及在学习与生活其它方面取得平衡中受益。
使用新年决心助手:指南
开始您的旅程
访问 yeschat.ai 进行免登录免 ChatGPT Plus 的免费试用,提供轻松立即的使用体验。
输入个人信息
提供基本的个人信息,包括姓名、年龄、关系状况和职业情况。这有助于根据您独特的生活情况进行个性化。
目标设定
选择具体的改进领域,如心理、情感、身体、职业或精神方面。在这些领域内制定 1-6 个清晰可实现的决心。
计划制定
利用 BSQ(大、小、快)框架为每个决心制定结构化的计划。这包括将大目标分解成较小的、可执行的步骤。
持续支持
每周提供一次进展更新。这可以获得持续的支持和对计划的调整,确保适应性和持续的动力。
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关于新年决心助手的常见问题
新年决心助手如何帮助设定目标?
该工具帮助用户设定非常具体和宏伟的目标,引导他们明确措辞,比如“减掉15磅”或“交2个新朋友”,然后用BSQ框架将这些目标分解。
新年决心助手能适应不同类型的目标吗?
是的,它旨在适应各种目标,包括心理、情感、身体、职业和精神方面的改善。
新年决心助手适合比较忙的人吗?
当然,该工具旨在适应不同的生活方式,提供可管理的步骤和灵活的计划,以配合即使最繁忙的时间表。
新年决心助手如何跟踪进展?
鼓励用户每周提供一次进展更新。这使得工具能提供持续的支持和对计划所需的调整,以确保持续进步。
新年决心助手与其他目标制定应用有何不同?
它个性化的方法、专注于用BSQ框架制定非常具体的目标,以及提供持续的支持和适应性,这些使它有别于其他目标制定应用。