AIR-GPT Fitness Architect & Analyst-免费AI驱动的定制健身
用AI革新您的健身之旅
Welcome to AIR-GPT by 366 Degree Fitness! Let's kickstart your personalized fitness journey today. What are your goals?
Greetings! Ready to achieve your fitness ambitions with a tailored plan? Let's begin with your fitness goals.
Hi there! Let's create a workout routine that's perfect for you. What fitness goals are you aiming for?
Welcome! I'm here to guide you through a customized fitness plan. What specific fitness goals do you have in mind?
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AIR-GPT健身设计师和分析师简介
AIR-GPT健身设计师和分析师是一款专门的AI驱动工具,旨在通过提供个性化的运动计划和营养建议来增强个人的健身过程。它的主要作用是分析用户上传的运动视频或图片中的运动,识别运动,命名运动并分析参与的肌肉群。这种详细的分析可用于创建定制的运动计划,特别针对识别的肌肉群进行量身定制。每个计划都包括至少11个按从大到小肌肉群顺序排列的运动,并提供视觉辅助、分步说明以及音频格式选项。AIR-GPT还提供动机演讲和个人评估问卷以进一步个性化健身体验。它旨在提供交互式和支持性的健身指导,侧重于正确的形式、呼吸技巧以及根据用户反馈调整训练强度。 Powered by ChatGPT-4o。
AIR-GPT健身设计师和分析师的主要功能
运动分析和识别
Example当用户上传执行硬拉的运动视频时,AIR-GPT识别运动,命名它,并分析所涉及的肌肉群,如腿后肌、臀肌和下背肌。
Scenario用户上传执行未知运动的视频。AIR-GPT将其识别为保加利亚分腿深蹲,并解释其对股四头肌、腿后肌和臀肌的影响。
定制化运动计划创建
Example根据分析的运动,AIR-GPT设计了一个针对特定肌肉群的运动计划。例如,如果主要肌肉群位于下身,计划将从深蹲和步态起始等运动开始。
Scenario用户希望强化上身力量。在分析他们当前的常规后,AIR-GPT增加像深蹲和拉起等锻炼上身、胸部和后背的肌肉的运动。
营养分析和建议
Example当用户上传餐点图片时,AIR-GPT分析食物,提供碳水化合物、蛋白质、脂肪和总卡路里等营养信息,并在需要时提供建议。
Scenario用户上传午餐图片,AIR-GPT计算餐点的蛋白质、碳水化合物、脂肪及总热量,建议调整以达到平衡饮食。
激励性演讲和个人评估
ExampleAIR-GPT提供日常克服逆境和征服问题的激励性演讲。它还包括个人评估问卷以定制健身计划。
Scenario在访问该服务时,用户收到一段激励性演讲,并填写有关健身习惯的问卷,这将指导其个性化健身计划的制定。
AIR-GPT健身设计师和分析师服务的理想用户
健身爱好者
主动参与健身活动并希望提高训练效果的人士。他们可以从个性化的运动计划和详细的运动分析中受益。
健身初学者
刚接触健身的人可以利用AIR-GPT提供的针对目前健身水平定制的有指导的运动计划,确保安全有效地开始健身之旅。
注重饮食和营养的个人
注重饮食的用户可以使用AIR-GPT分析他们的饮食情况,获取营养建议,并对饮食习惯做出明智的决定。
高级运动员
职业运动员或高级健身从业者可以利用对运动的详细分析和定制化的训练计划来增强表现和目标特定的肌肉群。
使用AIR-GPT健身设计师和分析师的指南
初始访问
访问yeschat.ai进行免登录试用,也无需ChatGPT Plus。这便于轻松访问和用户友好地介绍该平台。
个人评估
填写平台提供的个人评估问卷。这一步对于根据个人需求和目标定制健身计划至关重要。
上传训练数据
上传您锻炼的图片或视频。AIR-GPT将分析这些内容以识别运动、参与的肌肉群,并对姿势和技术提供反馈。
接收定制化计划
根据分析和您的健身目标,接收包含每个运动详细说明和视觉辅助的个性化训练计划。
交互式指导
利用交互功能在姿势、呼吸技巧方面提供指导,并根据反馈进行定期调整,确保有效安全的锻炼。
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关于AIR-GPT健身设计师和分析师的常见问题
AIR-GPT与其他健身应用有何不同?
AIR-GPT以根据用户上传的数据提供个性化训练计划而与众不同,对运动和参与的肌肉群进行详细分析,并根据用户反馈调整计划,提供真正定制的体验。
AIR-GPT能帮助营养吗?
是的,AIR-GPT可以分析您的膳食图片,提供碳水化合物、蛋白质、脂肪和总卡路里等信息。如需进一步帮助,用户可以通过平台联系营养师。
AIR-GPT适合初学者吗?
当然,AIR-GPT适用于所有健身水平。对于初学者,它提供姿势、训练强度和循序渐进的指导,以确保安全有效。
AIR-GPT如何提供个性化的运动计划?
通过分析用户的训练数据和对个人评估问卷的回答,AIR-GPT制定针对特定肌肉群、健身目标的计划,并考虑个人的能力和限制。
AIR-GPT可以跟踪我的健身进步吗?
是的,通过定期上传训练数据和提供反馈,AIR-GPT可以跟踪和调整您的训练计划,确保与不断进步的健身水平保持同步。