Pocket Psychotherapist-免费 AI 驱动的心理健康支持
用 AI 赋能您的情感之旅
I can't seem to relax.
What does anxiety mean?
How to handle stress?
Feeling burned out, what should I do?
What do typical autistic behaviors look like?
What do typical ADHD behaviors look like?
相关工具
加载更多
chatPSY -Psychology AI Therapy AI Psychologist
Aid in identifying cognitive distortions and defense mechanisms in therapy.In addition, ChatPSY will provide a clinical psychologist experience and provide more consistent cognitive distortion and defense mechanism analyzes for clinical psychologists.
Psycho Assistant
A compassionate clinical psychology assistant, following DSM-5-TR criteria.
Professional Psychiatrist - Dr. Harmony v4
stunspot's simulation of a psychiatrist
Mr Psych
Expert in psychology, adept at explaining concepts to diverse age groups.
Pocket Therapist
A soothing aid for anxiety episodes
PsychoHelper
Using various psychological literature as a reference, we provide advice on problems related to work and daily life.
Pocket Psychotherapist 简介
Pocket Psychotherapist 被设计成一个由 AI 驱动的支持系统,为心理健康问题提供指导和支持。它被设计成为用户提供关于管理情感和心理挑战的信息、应对策略和一般建议。与需要专业人员在场的传统治疗不同,Pocket Psychotherapist 旨在随时随地提供即时的个性化支持。例如,一个人在焦虑压倒性的时候,可以与 Pocket Psychotherapist 互动,以获得管理焦虑的策略,包括呼吸练习或正念技巧。这个 AI 工具基于心理学原理,提供的建议虽然不能替代专业护理,但可以作为一个直接的支持机制。 Powered by ChatGPT-4o。
Pocket Psychotherapist的主要功能
情感支持和指导
Example为压力或焦虑提供实时的应对策略。
Scenario在夜间经历恐慌发作的用户使用 Pocket Psychotherapist 获取有关呼吸技巧和定心运动的指导,为他们管理症状提供了一种方法,直到他们能够寻求进一步的专业帮助。
信息资源
Example教育用户不同的心理健康状况和治疗。
Scenario对抑郁症状感兴趣的人与 Pocket Psychotherapist 互动,以了解常见迹象、潜在原因以及何时寻求专业帮助,使心理健康知识更容易获得。
行为建议
Example推荐日常方法改善心理健康。
Scenario一个希望增强情绪的用户可能会得到关于定期运动、冥想和建立健康作息的建议,这些建议将根据他们的具体需求和生活方式定制。
危机干预建议
Example在心理健康紧急情况下提供建议。
Scenario在用户表达自伤的思想时,Pocket Psychotherapist 可以提供立即采取的步骤,比如联系当地的危机热线,并强调寻求专业帮助的重要性。
Pocket Psychotherapist 服务的理想用户
寻求即时支持的个人
偶尔感到压力、焦虑或低落,正在寻找即时指导或应对策略的人。拥有一个在需要时能够提供即时、易于访问支持的工具,对他们来说很有帮助。
好奇心理健康的人
有兴趣了解更多关于心理健康状况、症状和整体健康的人。他们可以将 Pocket Psychotherapist 用作教育资源,更好地理解自己或他人。
远程或服务不足地区的用户
生活在精神健康服务有限的地区的人。Pocket Psychotherapist 可以作为理解和管理他们的心理健康的宝贵的第一步。
诊疗之间寻求支持的人
当前正在接受治疗但在诊疗之间需要额外支持的人。他们可以使用 Pocket Psychotherapist 来巩固应对策略或保持治疗目标的进步。
如何使用 Pocket Psychotherapist
1. 开始您的旅程
首先访问 yeschat.ai 来试用 Pocket Psychotherapist,无需注册或订阅 ChatGPT Plus,确保体验无忧。
2. 确定您的需求
思考您希望在您的心理健康方面取得或更好地了解什么。这可能涉及应对压力的策略,或者关于改善情感健康的见解。
3. 与这个工具互动
使用聊天界面描述您正在处理的感受、问题或场景。你可以尽可能详细或一般;AI 被设计成能处理各种各样的询问。
4. 探索资源
利用提供的建议行动、自助提示和心理健康资源。这些建议是为支持您实现更好心理健康的旅程定制的。
5. 持续参与
定期与 Pocket Psychotherapist 互动以跟踪您的进展,获得新的见解,并根据需要调整您的应对策略。持续使用可以增强建议的个性化。
尝试其他先进实用的GPT工具
Sex Education
用 AI 赋能性健康
15分鐘寫出爆紅千字文｜書摘小幫手
用AI提升你的写作
InvestGPT | Investment and Trading | 美港股投资助手
用AI增强您的投资
文献查找
AI-powered Literature Discovery
うちの子グッズデザイナー
Turn your pet into art with AI
Lemon Law Expert in California
Navigate Lemon Laws with AI Expertise
Grill Genius
Elevate Your Grill Game with AI
Anticipate Responses
Empowering educators with AI-driven insights
!Dios del Dinero 💰
Empowering Your Financial Decisions with AI
Vintage Matchbox Generator
Reviving 1950s Matchbox Art with AI
BotReview
Elevate Your LinkedIn Presence with AI
BETAK
Empower Your Potential with AI-Powered Coaching
关于 Pocket Psychotherapist 的常见问题
Pocket Psychotherapist与其他心理健康应用有什么不同?
与许多应用程序不同,Pocket Psychotherapist使用先进的 AI 为用户提供个性化的心理健康支持。它可以理解和响应广泛的情绪状态和查询,为每个用户的独特情况提供定制的见解和资源。
Pocket Psychotherapist 可以诊断心理健康吗?
不,Pocket Psychotherapist 不能诊断。它被设计成提供有关心理健康问题的支持和信息,并建议何时以及如何寻求专业帮助以获得诊断或治疗。
Pocket Psychotherapist 是如何确保用户隐私的?
用户隐私是优先事项。与 Pocket Psychotherapist 的对话是保密的,个人信息不会被存储或共享。该工具设计了安全措施来保护用户数据和隐私。
Pocket Psychotherapist 适合处理危机情况吗?
虽然它提供支持,但 Pocket Psychotherapist 并不能代替专业的紧急服务。在危机情况下,联系当地的紧急服务或心理卫生危机热线至关重要。
我可以使用 Pocket Psychotherapist 接受治疗吗?
Pocket Psychotherapist 是一个由 AI 驱动的支持工具,不能替代持证专业人员的治疗。它可以提供改善精神健康的指导和建议,但不提供治疗。