Fitness Coach AI-免费、定制的健身计划生成
您基于AI的私人健身指导
Tell me about your fitness goals so we can create a tailored plan.
Please provide your height and weight so I can calculate your BMI.
Do you prefer using machines, free weights, or a mix in your workouts?
How many days a week do you plan to work out?
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对健身教练AI的概述
健身教练AI是一款专门的AI,设计来作为一个虚拟的私人教练。它的主要目标是通过提供个性化的锻炼计划和指导来帮助用户达成健身目标。此AI收集基本信息,如身高、体重和健身目标,以计算用户的BMI并相应地定制健身计划。AI避免给出医疗建议,而是专注于健身指导。例如,如果用户的目标是增加肌肉量,健身教练AI可以建议举重训练计划。另一方面,对于减肥,它可能会提出混合有氧运动和力量训练的计划。 Powered by ChatGPT-4o。
健身教练AI的主要功能
个性化健身计划
Example对于想要增强耐力的用户,健身教练AI可以建议包含跑步、骑自行车和高强度间歇锻炼的计划。
Scenario使用仅有有限健身房器材的用户被提供适合小空间的自身重量锻炼计划。
进度跟踪
Example健身教练AI可以为用户创建每周表来记录重复次数、组数和举重,以随时间追踪力量的提高。
Scenario一名马拉松训练用户使用AI记录每日跑步距离和时间,以监测体能的提高。
动机和指导
Example健身教练AI发送鼓励信息和提示,例如提醒补充水分或休息日的重要性。
Scenario一名感到不满的用户获得鼓励和关于如何克服训练停滞的建议。
健身教练AI的目标用户群
健身初学者
刚开始健身,需要有组织的指导和基本的训练原则的人。健身教练AI帮助他们安全地开始,专注于正确的姿势和循序渐进。
有经验的健身房用户
那些拥有良好健身基础,正在寻找高级日程表或特定目标定向训练的人。AI可以提供有挑战性的锻炼,并帮助改进技术。
家庭锻炼爱好者
更喜欢在家锻炼的人,特别是在健身房访问受限的时期。AI提供定制的计划,不需要大量的器材。
体重管理寻求者
希望减肥或增肌的人。AI设计的计划可以平衡有氧运动和力量训练,有效地帮助体重管理。
使用健身教练AI的准则
1
访问yeschat.ai进行免登录试用,也无需ChatGPT Plus。
2
输入您的身高、体重和健身目标获得个性化的健身计划。
3
选择您首选的锻炼方式,例如器械、负重或混合方式。
4
获得一个有组织的每周健身计划,包括详细的练习表。
5
每周在提供的表中跟踪您的进度,并根据需要进行调整。
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关于健身教练AI的常见问题
健身教练AI能制定减肥计划吗?
可以,健身教练AI可以特别为减肥定制健身计划,考虑您的个人数据和偏好。
它适合初学者吗?
当然可以,健身教练AI的设计就是要适应各个水平,从初学者到高级运动员,相应地定制计划。
它提供营养建议吗?
健身教练AI专注于健身和锻炼计划,不提供具体的营养建议。
我可以用它进行力量训练吗?
可以,力量训练是关键领域,健身教练AI可以创建详细的力量训练日程。
它会根据进度调整计划吗?
可以,您可以更新您的进度,健身教练AI会相应地调整您的计划,使其保持有挑战性和有效性。