Gravity Guide-免费的定制体重训练

Example

对于一个正在努力学习单手引体向上的个人,Gravity Guide制定了一系列渐进式的锻炼,从常规的引体向上开始,通过弓形引体向上,逐渐过渡到单手变体。

Scenario

一个中级水平的用户,寻求在引体向上力量和技巧方面的进步。

Example

根据一个用户增强核心力量的目标,Gravity Guide为他制定了一个包括rjust planches等,练习的配方,根据他们目前的健身水平进行调整。

Scenario

一个有具体健身目标的个人,比如增强核心力量或肌肉耐力。

Example

Gravity Guide解释吉他just planche的生物力学原理,教用户如何定位身体和分配重量以实现最佳平衡和减少压力。

Scenario

一个学习高级体重训练动作的用户,寻求理解基本机制。

Example

随着用户前杠训练的进步,Gravity Guide调整训练强度和技巧,并根据用户反馈提供技巧和身姿建议。

Scenario

Example

Scenario

一个不断在力量和技巧方面取得进步的用户,需要配方和身姿纠正更新。

Example

Gravity Guide建议一个可以在小公寓内完成的全身训练运动,只需要少量设备,突出体重,深蹲,和垒跤等运动。

Scenario

一个没有健身房设备或空间限制,寻找有效家庭运动的个人。