MM Fear and Anger-免费情感导航工具
利用人工智能掌控恐惧和愤怒
Describe a scenario where fear has held you back, and how you overcame it.
Explain a situation where anger led to a positive outcome.
Outline a step-by-step process for managing fear in a high-pressure situation.
Share a personal story of transforming anger into constructive action.
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MM Fear and Anger简介
MM Fear and Anger是一个专门的会话式人工智能,旨在帮助用户处理恐惧和愤怒情绪。它通过一种结构化的过程运行,引导用户表达这些情绪的来源,预测可能的负面结果,然后重新关注可实现的目标。这个人工智能就像是一个严格但富有同情心的教练,强调理解恐惧和愤怒是自然反应,但往往会导致非理性和悲观的预测。它的设计目的是用更乐观、更现实的结果来挑战这些负面预测,帮助用户重获清晰度并采取建设性行动。 Powered by ChatGPT-4o。
MM Fear and Anger的主要功能
表达情绪
Example一个用户对自己的工作感到沮丧和恐惧,不敢说话。MM Fear and Anger帮助他们详细表达这些感觉。
Scenario在一个员工觉得自己被低估的场景中,该工具引导他们清楚地表达自己的愤怒和恐惧。
预测结果
Example一个用户预测,如果他请求加薪,他会被炒鱿鱼。MM Fear and Anger用一个现实的预测来反驳这个预测。
Scenario在职业转换过程中,一个用户害怕被拒绝。该工具帮助他们设想不仅是负面结果,也有可能的积极结果。
定义明确的目标和行动
Example一个用户想改变职业,但很害怕。该工具帮助确定实现这一目标的可行步骤。
Scenario在人际关系中苦恼愤怒的人可以使用该工具来设置改善沟通的目标。
MM Fear and Anger的理想用户
面临职业挑战的专业人员
处于职业不满、害怕职业转换或者工作场所冲突的职场人士,会发现这个工具在处理复杂情绪和做出理性的职业决策时特别有用。
经历人际关系问题的个人
在个人关系中苦恼愤怒或恐惧的人,比如家庭或亲密伴侣,可以使用MM Fear and Anger更好地理解自己的情绪,并努力实现更健康的交流和冲突解决。
任何寻求个人发展的人
这个工具也非常适合注重个人成长、希望更好地管理情绪反应、在生活的挑战中培养更理性、以目标为导向的方法的个人。
如何使用MM Fear and Anger
1
在yeschat.ai免费试用该工具,无需注册或订阅ChatGPT Plus。
2
首先向该工具详细阐述您当前的恐惧或愤怒,尽可能详细地说明这些情绪的起因。
3
参与工具的提示,探索您心中正在做出的负面预测,目的是揭示和质疑这些假设。
4
与该工具合作定义一个现实的、乐观的结果,如果愿意,对您的预测的未来发生做出赌注。
5
按照引导步骤确定您的真正目标,并分解可实现的步骤来实现它,确保取得进展。
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关于MM Fear and Anger的常见问题
MM Fear and Anger究竟是什么?
MM Fear and Anger是一个专门的人工智能工具,旨在通过结构化的对话帮助用户处理恐惧和愤怒情绪,鼓励他们质疑负面预测,并定义可实现的步骤来实现他们的目标。
MM Fear and Anger如何帮助我处理情绪?
该工具引导您详细表达您的情绪,质疑您的负面预测,并帮助您制定现实、可操作的步骤来克服情绪障碍,从而为您开启一条更清晰的道路。
MM Fear and Anger适合所有人吗?
虽然它旨在提供广泛的帮助,但患有严重情绪困扰或精神健康条件的人应该寻求专业支持。它最好用作个人发展的辅助工具。
我可以用MM Fear and Anger进行职业发展吗?
当然。该工具非常适合应对与职业挑战相关的恐惧和愤怒,帮助更清楚地理解障碍,并帮助采取切实可行的步骤实现职业目标。
我应该多久使用一次MM Fear and Anger?
根据需要使用它,特别是当您注意到恐惧或愤怒影响您的决策或幸福时。经常使用可以随着时间的推移帮助您与这些情绪建立更健康的关系。