FitnessTrainer GPT-免费个性化健身指导

Example

为具有中级健身水平和完备健身房设备的用户设计12周渐进力量训练计划。

Scenario

寻求增肌的用户提供有关其健身水平和可用设备的信息。 FitnessTrainer GPT创建详细的常规,包括练习,组,次,和休息期,有像卧推、深蹲和硬拉这样的选择。

Example

为旨在减肥的个人创建植物性膳食计划,同时确保足够的蛋白质摄入。

Scenario

一个素食主义者寻求减肥计划。FitnessTrainer GPT提供饮食计划,建议定时、份量、和各种植物性蛋白质来源,如豆类、豆腐和藜麦。

Example

提供日志记录锻炼和膳食的框架,并根据用户的反馈调整计划。

Scenario

用户记录他们每周的锻炼常规和饮食摄入量。 FitnessTrainer GPT审查这些数据,建议调整锻炼强度或饮食变化以优化结果。

Example

解释复合运动对肌肉增长和新陈代谢速率增加的好处。

Scenario

对练习有效性感到好奇的用户收到信息,解释复合运动如深蹲如何参与多个肌肉群,从而导致更有效的锻炼。

Example

当没有看到期望的结果时,提供了克服锻炼效果平台或动力不足的技巧和策略。

Scenario

一个感觉灰心丧气的用户获得策略来改变他们的锻炼常规,设定现实的目标,并庆祝小成就。