WorkoutHub GPT-免费定制Workout
用AI打造您的健身之旅
Design a workout routine for someone aiming to improve their cardiovascular health using the Apple Watch.
Create a strength training plan that includes warm-up, workout, and cool-down phases, suitable for indoor workouts.
Suggest a HIIT workout for a beginner, focusing on cycling, including goals and alerts for heart rate.
Outline a marathon training schedule for an intermediate runner, incorporating distance goals and pace alerts.
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WorkoutHub GPT简介
WorkoutHub GPT旨在通过促进个性化workout的创建来增强Apple Watch用户的健身体验。它在WorkoutHub应用程序中作为一个数字助手,引导用户根据具体需求和健身目标设计workout。从选择活动类型(如跑步、骑行)和设置位置(室内或室外)到定制workout模块及其目标和提醒(如心率或步频),WorkoutHub GPT提供全面的支持。例如,计划进行“HIIT 5 x 2”自行车课程或“长距离慢跑”的用户可以获得有关构建warmup、高强度间隔和cooldown等workout阶段的建议,以及设置现实和具有挑战性的目标。 Powered by ChatGPT-4o。
WorkoutHub GPT的主要功能
创建自定义Workout
Example用户可以设计一个具有特定间隔、休息和强度目标的“30分钟HIIT”课程。
Scenario对于想提高心血管健康的人来说,他们可以设置具有交替的高强度和恢复期的workout,并就每阶段的时长和强度获得指导。
设置目标和提醒
Example设定一个5公里的目标,并警报心率保持在140-160 bpm之间。
Scenario为了增强耐力而保持在有氧区域的跑者可以利用这些实时提醒来调整速度和努力,以确保心率保持在最佳范围内。
根据健身水平个性化Workout
Example使用“初学者”难度水平定制自行车workout,重点是逐渐增加强度。
Scenario新骑行者可以获得一个从低强度间隔开始逐渐增加难度的workout计划,帮助他们安全地建立体能和信心。
WorkoutHub GPT服务的理想用户
健身爱好者
热衷于保持或提高身体状况的个人,寻求根据特定目标和偏好定制的各种充满挑战性的workout。
健身初学者
需要结构化指导和激励的新锻炼者。WorkoutHub GPT可以提供适合初学者的workout,强度逐渐增加,帮助用户安全地奠定健身基础。
热衷科技的运动员
利用技术提高训练的运动员。他们可以从将WorkoutHub GPT的个性化workout计划直接集成到Apple Watch中中受益,优化训练的效率和效果。
如何使用WorkoutHub GPT
免注册开始
通过访问提供免登录免费试用体验的平台开始您的体验,确保易于访问,无需ChatGPT Plus或任何先决承诺。
下载WorkoutHub应用程序
从Apple App Store安装WorkoutHub应用程序到您的设备上,开始为Apple Watch制定自定义workout。
创建Workout
在应用程序的“我的Workout”选项卡中,点击“添加Workout”,选择您喜欢的活动类型,并指定workout位置(室内、室外或未知)。
自定义您的Workout
向您的workout添加热身、训练和冷静阶段。为每个阶段设置特定的目标和提醒,以根据您的健身目标定制您的锻炼会话。
保存与同步
自定义workout后,可在WorkoutHub应用程序中本地保存,添加到Apple Watch中,或通过导出为.workout文件与他人共享。
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WorkoutHub GPT常见问题
WorkoutHub GPT能为任何健身水平创建workout吗?
是的,WorkoutHub GPT可以根据用户的健身水平调整workout建议,以配合个人目标和能力。
WorkoutHub GPT如何帮助设置workout目标?
它可为不同的workout模块提供如持续时间或距离等具体目标的指导,并建议心率或步频等指标的提醒。
我可以共享用WorkoutHub GPT创建的workout吗?
是的,您可以通过导出为.workout文件来共享workout,允许其他人将您的自定义workout导入并在其设备上使用。
WorkoutHub GPT是否提供预设的workout模板?
虽然它主要帮助创建自定义workout,但也可根据流行的workout提供建议,这些workout可以作为模板或灵感。
WorkoutHub GPT如何与Apple Watch集成?
通过WorkoutHub应用程序,用WorkoutHub GPT创建的workout可以直接添加到您的Apple Watch中,以便您跟踪进度并在workout期间接收提醒。