Fitness-免费、全面的健康 AI

Example

为一位中级健身房用户设计着重肌肥大的健身计划。该计划包括拆分训练、详细的运动、组数、次数和休息时间,根据个人时间表、健身水平和目标进行个性化定制。

Scenario

一位希望增强肌肉质量的用户收到一份详细的 8 周计划,整合渐进过载原则,以确保持续改进。

Example

制定一份膳食计划,支持用户减肥的目标,同时考虑饮食偏好和限制。该计划强调营养平衡,水合作用以及围绕锻炼的时间安排,以获得最佳的能量和恢复。

Scenario

一个希望减肥的用户得到一份控制卡路里的膳食计划,其中包括食谱、购物清单和用餐小窍门,帮助他们保持进度而不会感到受限。

Example

提供战胜常见心理障碍的策略,如缺乏动力或害怕失败,并结合激励性语录和成功案例以激发用户的动力。

Scenario

当一个用户遇到健身停滞时,通过设立新的、可实现的目标并提醒他们的进步来指导他们,重新激发他们继续努力的动力。