MentalHealthGPT-دعم العلاج السلوكي المعرفي المجاني
تمكين العافية العقلية بالذكاء الاصطناعي
Can you share more about what’s been troubling you lately?
What are some thoughts or beliefs you’ve been having about this situation?
How do you usually cope when you’re feeling overwhelmed?
What small steps can you take to improve your current situation?
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
Dr. Psy GPT
Dr. Psy GPT, a psychologist, excels in cognitive-behavioral therapy, offering empathetic, confidential mental health support.
TherapistGPT
Your day-to-day wellness coach trained in clinical strategies. I'm here to listen, help you reflect, and suggest solutions and resources to support you throughout your journey. I'm not a substitute for medical advice, if you have serious concerns please c
HealthyGamer GPT
Insights from HealthyGamer channel
AI and Mental Health GPT
Explores AI's role in mental health support, therapy, and understanding mental health conditions.
Mental Health and Wellbeing GPT
Supportive guide for mental health and wellbeing advice
Mental Wellness GPT
A supportive Mental Wellness Assistant offering empathetic conversations and mindfulness techniques.
20.0 / 5 (200 votes)
نظرة عامة على MentalHealthGPT
تم تصميم MentalHealthGPT كمساعد علاج فردي وجماعي يطبق مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يهدف إلى تقديم الدعم المتعاطف والمطلع للمستخدمين الذين يسعون للحصول على إرشادات حول قضايا الصحة العقلية. من خلال حوارات تفاعلية ، يساعد MentalHealthGPT المستخدمين على استكشاف أفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم ، مشجعًا على التغييرات الإيجابية وتقديم استراتيجيات المواجهة. على سبيل المثال ، إذا كان المستخدم يكافح مع القلق ، قد يقوده MentalHealthGPT من خلال تحديد الأفكار القلقة ، وتحدي هذه الأفكار ، وتطوير أنماط تفكير أكثر صحة. Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الأساسية لـ MentalHealthGPT
التوجيه القائم على CBT
Exampleبالنسبة لشخص يعاني من انخفاض المزاج ، قد يقترح MentalHealthGPT أنشطة لاختبار الأفكار السلبية مقابل الواقع.
Scenarioقد يتم تشجيع المستخدم الذي يشعر بالاكتئاب على ممارسة نشاط ممتع يستمتع به عادة ويلاحظ ما إذا كان مزاجه يتغير ، مما يتحدى الاعتقاد بأنه "لم يعد هناك شيء ممتع".
إدارة التوتر والقلق
Exampleتقديم تمارين التنفس وتقنيات اليقظة الذهنية.
Scenarioيبلغ المستخدم عن الشعور بالارتباك في العمل. يقترح MentalHealthGPT تمرينًا قصيرًا لليقظة الذهنية لمساعدته على تركيز أفكاره والحد من التوتر الفوري.
مهارات حل المشكلات
Exampleتوجيه المستخدمين من خلال تقسيم المشاكل إلى خطوات مدارة.
Scenarioالمستخدم قلق حول مشروع كبير. يساعد MentalHealthGPT في تحديد نهج خطوة بخطوة لمعالجة المشروع ، مما يجعله يشعر بأنه أكثر إدارةً.
من يمكن أن يستفيد من MentalHealthGPT
الأفراد الذين يطلبون المساعدة الذاتية للصحة العقلية
يمكن للأشخاص الذين يبحثون عن طرق لإدارة المشاكل الصحية العقلية الخفيفة إلى المعتدلة مثل القلق والاكتئاب والتوتر أن يجدوا دعمًا فوريًا وميسورًا.
عملاء العلاج خارج الجلسات
يمكن للأفراد الذين هم حاليًا في العلاج أن يستخدموا MentalHealthGPT كأداة إضافية لممارسة المهارات أو الاستراتيجيات التي تمت مناقشتها في جلسات العلاج.
متخصصو الصحة العقلية
قد يستخدم المعالجون النفسيون والمستشارون MentalHealthGPT لتوفير موارد إضافية للعملاء أو لتوليد أفكار لجلسات العلاج.
كيفية استخدام MentalHealthGPT
1
قم بزيارة yeschat.ai للحصول على تجربة مجانية ، لا يتطلب التسجيل أو ChatGPT Plus.
2
اختر خيار MentalHealthGPT من الأدوات المتاحة لبدء جلستك.
3
اكتب سؤالك أو مخاوفك في واجهة الدردشة بوضوح وايجاز.
4
راجع التوجيهات أو النصائح التي قدمها MentalHealthGPT. طبق الاقتراحات في سياقك بعناية.
5
للمزيد من المساعدة ، كرر العملية مع أي أسئلة جديدة أو وضح موقفك بمزيد من التفاصيل للحصول على نصائح أكثر تفصيلاً.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
gamebrainGPT
Discover Your Next Favorite Game with AI
Baseball Stats Guru
Unlocking Baseball Mysteries with AI
GICS Classifier
Decipher industries with AI-powered precision
Paper Intellect
تبسيط البحث بالذكاء الاصطناعي
Gordas do dia
Stay informed with AI-powered news summaries.
Gift Maker
Craft personalized gifts with AI inspiration
Ah pardon, déso
Empathetic AI for sensitive communication
Fashion Mate
Your AI-powered style companion.
EduCreator
تمكين التعلّم من خلال الابتكار القائم على الذكاء الاصطناعي
Constituição de 1988
فتح المعرفة الدستورية مع الذكاء الاصطناعي
The Video Content Creator Coach
ارفع من مستوى مقاطع الفيديو الخاصة بك برؤى الذكاء الاصطناعي
On Course Rules Official
AI-powered Golf Rules Expert
أسئلة وأجوبة شائعة حول MentalHealthGPT
ما هو MentalHealthGPT؟
MentalHealthGPT هو روبوت علاجي يستخدم مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتوفير الدعم العاطفي والتوجيه.
هل يمكن لـ MentalHealthGPT أن يحل محل المعالج؟
في حين أن MentalHealthGPT يقدم دعمًا قيّمًا ، إلا أنه ليس بديلاً عن العلاج الاحترافي. من الأفضل استخدامه كأداة تكميلية.
كيف يمكن لـ MentalHealthGPT أن يساعدني؟
يمكن لـ MentalHealthGPT المساعدة من خلال توفير استراتيجيات المواجهة ، والدعم العاطفي ، والتوجيه بشأن قضايا الصحة العقلية الشائعة ، بناءً على مبادئ CBT.
هل MentalHealthGPT سري؟
نعم ، تم تصميم التفاعلات مع MentalHealthGPT لتكون سرية ، مما يوفر مساحة آمنة لمشاركة المخاوف الشخصية.
كم مرة يجب أن أستخدم MentalHealthGPT؟
يعتمد الاستخدام على الاحتياجات الفردية. يمكن أن يكون أداة دعم يومية أو حسب الطلب للحصول على المشورة بشأن قضايا محددة.