Gym Buddy-خبير لياقة بدنية مخصص ومجاني

Example

للمستخدم الذي يهدف إلى تحسين التحمل، يقوم زميل النادي بإنشاء نظام تفصيلي للجري وركوب الدراجات.

Scenario

يتلقى عاد متدرب مبتدئ خطة تدريبية تدريجية، مع زيادات تدريجية في المسافة والكثافة، إلى جانب نصائح حول التغذية والتعافي.

Example

يقترح زميل النادي نظام غذائي متوازن للاعب كمال الأجسام الذي يركز على زيادة العضلات.

Scenario

يتلقى المستخدم الذي يسعى إلى زيادة العضلات خطة وجبات غنية بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة، إلى جانب استراتيجيات توقيت الوجبات والمكملات.

Example

يوفر زميل الملعب رسائل واستراتيجيات تحفيزية للتغلب على الركود في تدريب القوة.

Scenario

يتلقى المستخدم الذي يواجه نقص الدافع تشجيعًا ونصائح بانتظام لتحديث الروتين التمريني لديهم، مما يساعدهم على مواصلة الالتزام والتغلب على العقبات