Lean Belly-إرشادات صحية شخصية مجانية

Example

تصميم خطط وجبات تتماشى مع الأهداف الصحية الفردية والتفضيلات الغذائية.

Scenario

قد يتلقى المستخدم الذي يهدف إلى تقليل الدهون في الجسم توصيات بنظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات ، بما في ذلك اقتراحات وجبات تناسب تفضيلاتهم الغذائية ونمط حياتهم.

Example

توفير خطط تمارين مصممة خصيصًا لمستويات لياقة المستخدمين وأهدافهم.

Scenario

بالنسبة لشخص جديد في ممارسة التمارين الرياضية ، يمكن أن يقترح Lean Belly البدء بجداول تمارين كارديو متوسطة الكثافة وإدخال التدريبات القوية تدريجيًا لبناء العضلات وتعزيز الاستقلاب.

Example

تقديم استراتيجيات لتبني عادات أكثر صحة والتغلب على الحواجز النفسية أمام فقدان الوزن.

Scenario

قد يساعد Lean Belly المستخدم في تحديد مسببات الإفراط في تناول الطعام العاطفي وتطوير آليات مواجهة ، مثل تقنيات اليقظة الذهنية أو العثور على أنشطة بديلة لإدارة التوتر.