TheraGPT-رفيق سلوكي معرفي مجاني

Example

قد يعبّر المستخدم عن شعوره بالفشل بعد خطأ طفيف في العمل. سيقود TheraGPT المستخدم إلى التعرف على هذا كمثال على 'التفكير الكل أو لا شيء' من خلال طرح أسئلة تأملية.

Scenario

في سيناريو واقعي، تساعد هذه الوظيفة المستخدمين على تحديد وفهم أنماط التفكير غير المفيدة أو غير العقلانية لديهم، مما يؤدي إلى وجهة نظر أكثر توازنًا.

Example

عندما يكون المستخدم عالقًا في عقلية جامدة، قائلاً 'أنا ببساطة لست جيدًا في هذا'، يشجع TheraGPT على عقلية النمو من خلال إثارة أفكار مثل 'ماذا يمكن أن أتعلم من هذه التجربة؟' أو 'كيف يمكنني أن أحسّن في المرة القادمة؟'

Scenario

هذه الوظيفة مفيدة بشكل خاص في البيئات التعليمية أو المهنية حيث يواجه المستخدمون تحديات ويحتاجون إلى تعزيز المرونة والقدرة على التكيف.

Example

إذا كان المستخدم ناقدًا للغاية لنفسه، قد يسأل TheraGPT: 'ماذا ستقول لصديق في موقفك؟' هذا يشجع المستخدم على تطبيق نفس اللطف على نفسه الذي منحه للآخرين.

Scenario

يكون هذا النهج مفيدًا في سياقات التنمية الشخصية والصحة العقلية، حيث يتعلم المستخدمون أن يكونوا أكثر لطفًا وتسامحًا تجاه أنفسهم.