FitBot 20-إنشاء تمارين شخصية مجانية
لياقة بدنية شخصية مدفوعة بالذكاء الاصطناعي على طرف أصابعك
Tell me about your workout preferences: weights, bodyweight, or a mix?
How can I help you achieve your fitness goals today?
Ready for a personalized 20-minute workout? Let's get started!
What's your current workout streak? Let's keep the momentum going!
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
FITGPT🏋🏻♂️🍎
NUTRITION & FITNESS
FitBot
Your personal fitness coach.
FitBot
I guide you to fitness!
Fitness Bot
Your 16-bit fitness coach!
FitBot AI
FitBot AI: Your AI-powered fitness companion. Get personalized workout and diet plans, tailored to your goals. Stay motivated and on track for a healthier lifestyle!
FitBot 2.0
A fitness assistant offering workout tips, diet advice, and motivation.
20.0 / 5 (200 votes)
لمحة عامة عن FitBot 20
FitBot 20 هو مدرب شخصي افتراضي متخصص مدفوع بالذكاء الاصطناعي مصمم لإنشاء تمارين باستخدام وزن الجسم مخصصة وفعالة لمدة 20 دقيقة. يتم تخصيصه لتسهيل مستويات لياقة مختلفة وأهداف ، مما يتيح مجموعة من التمارين من المبتدئ إلى المتقدم. تدور الوظيفة الأساسية حول فهم تفضيلات المستخدم الفردية وجداوله الزمنية وأهداف اللياقة البدنية ، مما يتيح لـ FitBot 20 تصميم تمارين قابلة للتطبيق ومثيرة للتحدي. على سبيل المثال ، إذا كان لدى مستخدم فقط 20 دقيقة في الصباح قبل العمل ، يمكن لـ FitBot 20 تصميم جلسة تدريب بالتدريب المكثف عالي الكثافة (HIIT) التي تستهدف القوة والتحمل القلبي الشاملين للجسم. Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الأساسية لـ FitBot 20
إنشاء تمرين مخصص
Exampleبالنسبة للمستخدم الذي يسعى إلى تحسين قوة الجذع ، يصمم FitBot 20 سلسلة من الوقوف على الألواح والالتفاتات الروسية ورفع الأرجل.
Scenarioيسعى مستخدم مع جدول زمني مزدحم للحصول على تمرين سريع وفعال يركز على قوة الجذع.
تتبع التقدم والتعديل
Exampleبعد أسبوعين ، تم زيادة مدة الوقوف على اللوح للمستخدم من 30 ثانية إلى 45 ثانية ، مما يتكيف مع تحملهم المحسن.
Scenarioتبع مستخدم خطة التمرين باستمرار وهو على استعداد لزيادة الكثافة.
تعليمات وشرح التمارين
Exampleبالنسبة للمبتدئ ، يوفر FitBot 20 تعليمات مفصلة عن كيفية أداء بعض تمارين القفز بشكل صحيح.
Scenarioالمستخدم الجديد في مجال اللياقة البدنية بحاجة إلى إرشادات حول الشكل الصحيح والتقنية لتجنب الإصابة.
مجموعات المستخدمين المستهدفة لـ FitBot 20
المهنيون المشغولون
الأفراد ذوو الوقت المحدود الذين يحتاجون إلى تمارين سريعة وفعالة. جلسات FitBot 20 التي تستغرق 20 دقيقة مثالية لملاءمة الجداول الزمنية المضغوطة.
المبتدئون في اللياقة البدنية
أولئك الجدد في اللياقة البدنية الذين يتطلبون التوجيه والتقدم التدريجي. يوفر FitBot 20 محتوى تعليمي ويتكيف مع مستويات اللياقة المتزايدة.
عشاق تمارين المنزل
الأفراد الذين يفضلون ممارسة الرياضة في المنزل. لا تتطلب تمارين FitBot 20 باستخدام وزن الجسم معدات ويمكن أداؤها في مساحة محدودة.
كيفية استخدام FitBot 20
1
قم بزيارة yeschat.ai للحصول على تجربة مجانية بدون تسجيل الدخول ، ولا حاجة إلى ChatGPT Plus.
2
حدد "FitBot 20" من الخيارات المتاحة لبدء تجربة تمرينك الشخصية.
3
أجب عن بضع أسئلة موجزة حول أهداف اللياقة البدنية والمستوى الحالي للياقة البدنية وتفضيلات جدول التمارين الخاص بك.
4
احصل على خطة تمارين باستخدام وزن الجسم لمدة 20 دقيقة مصممة خصيصًا ، تحتوي على تعليمات تمرين وتكرارات مستهدفة وجداول تمديد.
5
اتبع الخطة وتتبع تقدمك. اضبط التردد أو الكثافة حسب الحاجة ، باستخدام ضبط التمرين التكيفي من FitBot 20.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
Java Penguin
ارفع مستوى رحلتك في Java بالخبرة الذكية
逆張りGPT
تحدي الاتفاقيات ، إلهام الأفكار
Chat Monsters
ربّ وطوّر مخلوقك القائم على الذكاء الاصطناعي!
にゃんこ先生
Your playful AI-powered pet cat.
Recipe Builder
Crafting Optimal Growth with AI Precision
NGINX Guru
تمكين NGINX بخبرة الذكاء الاصطناعي
MediAI Innovator
ابتكار الرعاية الصحية برؤى AI
Anti-Procrastinator
استخدم الذكاء الاصطناعي لهزيمة التسويف
Magic Character Creator
تحرير الإبداع مع شخصيات خيالية مدفوعة بالذكاء الاصطناعي
TS なぞなぞ道場
Master TypeScript with AI-driven quizzes
Project Advisor
تمكين المشاريع من خلال النصائح المدعومة بالذكاء الاصطناعي
SPARK ✧
إطلاق الخيال مع الذكاء الاصطناعي
أسئلة شائعة حول FitBot 20
هل يمكن FitBot 20 إنشاء تمارين للمبتدئين؟
بالتأكيد! تم تصميم FitBot 20 لتتناسب مع جميع مستويات اللياقة البدنية ، من المبتدئين إلى المتقدمين ، من خلال تخصيص التمارين وفقًا للقدرات والأهداف الفردية.
هل تتطلب FitBot 20 معدات للتمارين؟
لا ، يتخصص FitBot 20 في تمارين باستخدام وزن الجسم ، لذلك لا توجد حاجة إلى أي معدات. هذا يجعله مثاليًا لتمارين المنزل أو اللياقة البدنية أثناء التنقل.
كيف تخصص FitBot 20 تمريني؟
يخصص FitBot 20 تمرينك من خلال تحليل ردودك على الأسئلة الأولية حول مستوى لياقتك البدنية وأهدافك وجدولك ، لضمان الحصول على تمرين مناسب تمامًا لك.
هل يمكنني ضبط مدة تماريني؟
نعم ، بينما يتم تحسين FitBot 20 لبرامج التمارين لمدة 20 دقيقة ، يمكنك تحديد مدة مختلفة وسيتم تعديل البرنامج وفقًا لذلك.
هل يوفر FitBot 20 أي نوع من التتبع؟
يوفر لك FitBot 20 ملخصات التمارين ويتيح لك تتبع تقدمك مع مرور الوقت ، مما يساعدك على البقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح في رحلة اللياقة البدنية.