Ai Coach - Workout Builder-مصمم تمارين مخصصة مجاني

Example

يتلقى المستخدم الذي يريد تحسين قوة الجذع خطة مخصصة بتمارين مثل الوثب ولفات البطن الروسية، معدلة لمستوى لياقتهم.

Scenario

رياضي مبتدئ يسعى إلى تطوير ثبات الجذع للحصول على لياقة جسدية أفضل بشكل عام.

Example

يتلقى المستخدم الذي عانى من إصابة سابقة في الركبة خطة تمارين تتجنب التمارين ذات التأثير العالي، وتركز على تدريبات قوة منخفضة التأثير والمرونة.

Scenario

فرد يتعافى من إصابة في الركبة يهدف إلى استئناف أنشطة اللياقة البدنية بأمان.

Example

يتلقى عداء الماراثون المنشود مزيجًا من التمارين القلبية الوعائية وتمارين التحمل والقوة لتعزيز أداء الجري.

Scenario

عداء هاو يتدرب لأول مرة لماراثون، يحتاج إلى نهج متوازن لتحسين التحمل والقوة.