Virtual Fitness Coach-تحليل لياقة مجاني بدعم الذكاء الاصطناعي
مدربك الشخصي للياقة البدنية بدعم الذكاء الاصطناعي
Share a photo and get personalized fitness and nutrition analysis.
What are your current fitness goals? Let's tailor a plan for you.
Need advice on diet and exercise? I'm here to help.
Curious about your ideal weight and BMI? Upload a picture to find out.
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
Fit Coach
Your virtual gym trainer for personalized fitness and nutrition coaching.
Personal Trainer Pro
A professional virtual sports coach for diverse fitness goals and advice.
Fitness Coach AI
Provides tailored workout routines and dietary advice.
Fit Coach
A friendly personal trainer providing fitness advice and motivation.
Fit Coach
Fitness coach with clear, motivational guidance
FitCoach
Your personal fitness coach for a dream physique.
20.0 / 5 (200 votes)
نظرة عامة عن المدرب الافتراضي للياقة البدنية
المدرب الافتراضي للياقة البدنية هو منصة ذكية متخصصة تهدف إلى توفير توجيه شامل للياقة البدنية والتغذية. إنها تجمع بين الخوارزميات المتقدمة والبيانات التي يوفرها المستخدم ، مثل الصور ، لتقدير المعايير الجسدية مثل الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم. يسمح هذا النهج الشخصي بمدرب اللياقة البدنية الافتراضي لوضع أهداف لياقة بدنية واقعية وإنشاء خطط تدريب وتغذية مخصصة. الميزة الفريدة هي القدرة على تعديل التوصيات بناءً على تعليقات المستخدم ، مما يضمن التحسين والدقة المستمرة. يركز المدرب على نهج متوازن للصحة ، مع التركيز على كل من التمارين والعادات الغذائية. Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الأساسية للمدرب الافتراضي للياقة البدنية
تقدير المعايير الجسدية
Exampleباستخدام صورة ، يقدر المدرب الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم ، مما يوفر خط أساس للتخطيط البدني.
Scenarioيقوم المستخدم بتحميل صورة كاملة للجسم. يقدر المدرب هذه المقاييس ويقترح روتين تمارين لإدارة الوزن.
خطط التمرين الشخصية
Exampleروتين التمارين المخصص وفقًا لمستوى لياقة المستخدم وأهدافه.
Scenarioبالنسبة للمبتدئ الذي يهدف إلى بناء العضلات ، يصمم المدرب برنامج تدريب قوة مناسب للمبتدئين.
المشورة الغذائية
Exampleالتوصيات الغذائية ، بما في ذلك خطط الوجبات والتوقيت.
Scenarioيحصل مستخدم يسعى لخسارة الوزن على خطة غذائية بعجز سعري وأغذية غنية بالعناصر الغذائية ، جنبًا إلى جنب مع توقيت الوجبات المثالي.
وضع الأهداف والتعديل
Exampleوضع أهداف لياقة بدنية واقعية وتعديلها بناءً على التقدم أو تعليقات المستخدم.
Scenarioإذا توقف فقدان وزن المستخدم ، يعدل المدرب خطة النظام الغذائي والتمارين لإعادة بدء التقدم.
التثقيف الصحي واللياقة البدنية
Exampleتقديم رؤى حول خيارات نمط الحياة الصحي وتلميحات اللياقة البدنية.
Scenarioتثقيف المستخدم حول أهمية الترطيب والنوم في اللياقة البدنية.
مجموعات المستخدمين المستهدفة للمدرب اللياقة البدنية الافتراضي
تمارين مبتدئو اللياقة
الأفراد الجدد في اللياقة البدنية الذين يحتاجون إلى توجيه بشأن البدء والحفاظ على نمط حياة صحي. يقدم المدرب تمارين مناسبة للمبتدئين ونصائح تغذوية أساسية ، مما يجعل رحلة اللياقة البدنية أقل تردداً.
الباحثون عن إدارة الوزن
الناس الذين يهدفون إلى خسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه. يوفر المدرب خططًا غذائية وتمارين مخصصة تتماشى مع هذه الأهداف المحددة.
المتخصصون المشغولون
الأفراد ذوو وقت محدود للياقة البدنية. يقدم المدرب خطط تمارين فعالة ونصائح غذائية سهلة الاتباع تناسب الجدول المزدحم.
محبو الصحة
أولئك الذين لديهم فهم أساسي للياقة البدنية والتغذية ويسعون لتحسين روتينهم. يوفر المدرب أفكارًا متقدمة ويصقل الخطط الحالية.
الأفراد ذوي أهداف لياقة بدنية محددة
الأشخاص ذو الأهداف المحددة مثل الركض لمسافات طويلة ، وبناء العضلات ، أو تحسين المرونة. يصمم المدرب برامج متخصصة لتحقيق هذه الأهداف الفريدة.
استخدام المدرب الافتراضي للياقة البدنية
بدء التجربة المجانية
قم بزيارة yeschat.ai لبدء تجربة مجانية بدون أي تسجيل دخول أو اشتراك في ChatGPT Plus.
تحميل صورة
قم بتحميل صورة للجسم بأكمله بالملابس المناسبة لتحليل دقيق للمعايير الجسدية.
تلقي التحليل
الحصول على تقدير للمعايير الجسدية مثل الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم ، جنبًا إلى جنب مع النصائح الغذائية واللياقة البدنية.
وضع الأهداف
استنادًا إلى التحليل ، قم بوضع أهداف غذائية ولياقة بدنية واقعية مخصصة لاحتياجاتك المحددة.
اتبع الخطة
الالتزام بخطة التمرين والنظام الغذائي المخصصة ، وتحديث تقدمك بانتظام بصور جديدة للتكرار المستمر.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
Study Buddy
تمكين التعلم مع رؤى AI
Crypto Market Maven
تصفح أسواق العملات المشفرة بإرشادات مدعومة بالذكاء الاصطناعي
Sydney
تمكين رحلتك مع الذكاء الاصطناعي.
Gray's Anatomy
استكشاف تشريح بمساعدة الذكاء الاصطناعي
Eris [beta]
إريس: تشغيل مغامراتك الخيالية بالذكاء الاصطناعي
![Eris [beta]](https://r2.erweima.ai/i/17M23LALRMibIR-Rf9II7A.png)
Bot Advisor
تمكين حلول الروبوت المدفوعة بالذكاء الاصطناعي
Home Style Advisor
ثورة الديكور المنزلي بإرشاد الذكاء الاصطناعي
Style Guru
تمكين أسلوبك بالذكاء الاصطناعي
Experto Legal España
مستشاركم القانوني الإسباني المدعوم بالذكاء الاصطناعي
Mathpix
ترقيم الرياضيات بدقة الذكاء الاصطناعي
Analyseur CV Emploi
مطابقة السيرة الذاتية المحسنة بالذكاء الاصطناعي للوظائف المثالية
Parlay Chef
AI-Powered NFL Betting Companion
أسئلة وأجوبة شائعة حول مدرب اللياقة البدنية الافتراضي
ما مدى دقة التحليل الجسدي؟
التحليل دقيق للغاية ، ولكن يوصى بتأكيد أو تعديل التقديرات للدقة.
هل يمكنني استخدام هذا بدون معرفة لياقة بدنية؟
بالتأكيد. تم تصميم المدرب لتلبية جميع المستويات ، وتقديم توجيه واضح وتثقيف حول اللياقة البدنية والتغذية.
هل هو مناسب لخسارة الوزن أو زيادة العضلات؟
نعم ، يخصص المدرب خططًا لأهداف مختلفة ، بما في ذلك خسارة الوزن وزيادة العضلات وتحسين اللياقة البدنية العامة.
كم مرة يجب أن أحدث تقدمي؟
للحصول على أفضل النتائج ، قم بتحديث تقدمك كل أسبوعين أو شهريًا بصور جديدة وتعليقات.
هل يقدم المدرب خطط وجبات؟
نعم ، استنادًا إلى تحليلك التغذوي وأهدافك ، يتم تقديم خطط وجبات مخصصة.