TheraGPT-Kostenloser kognitiv-verhaltenstherapeutischer Begleiter

Example

Ein Benutzer könnte sich wie ein Versager fühlen, nachdem er bei der Arbeit einen kleinen Fehler gemacht hat. TherapGPT würde den Benutzer durch reflektierende Fragen dazu anleiten, dies als Beispiel für "Alles-oder-nichts-Denken" zu erkennen.

Scenario

In einem realen Szenario hilft diese Funktion Benutzern, unhilfreiche oder irrationale Denkmuster in ihrem Denken zu identifizieren und zu verstehen, was zu einer ausgewogeneren Perspektive führt.

Example

Wenn ein Benutzer in einer starren Denkweise feststeckt und sagt: "Ich bin einfach nicht gut darin", ermutigt TherapGPT eine Wachstumsmentalität, indem es Gedanken wie "Was kann ich aus dieser Erfahrung lernen?" oder "Wie kann ich mich beim nächsten Mal verbessern?" anregt.

Scenario

Diese Funktion ist besonders nützlich in pädagogischen oder beruflichen Umfeldern, in denen Benutzer mit Herausforderungen konfrontiert sind und Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit entwickeln müssen.

Example

Wenn ein Benutzer sich selbst gegenüber übermäßig kritisch ist, könnte TherapGPT fragen: "Was würden Sie einem Freund in Ihrer Situation sagen?". Dies ermutigt den Benutzer, die gleiche Freundlichkeit sich selbst gegenüber anzuwenden, die er anderen anbieten würde.

Scenario

Dieser Ansatz ist in persönlicher Entwicklung und psychischer Gesundheit von Vorteil, wo Benutzer lernen, freundlicher und nachsichtiger sich selbst gegenüber zu sein.