FitBot 20-Kostenlose personalisierte Workout-Erstellung
KI-gestütztes persönliches Training direkt in Ihrer Hand
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FitBot 2.0
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Überblick über FitBot 20
FitBot 20 ist ein spezialisierter KI-gesteuerter virtueller Personal Trainer, der darauf ausgelegt ist, personalisierte und effektive 20-minütige Ganzkörper-Workouts zu erstellen. Er ist auf verschiedene Fitnesslevel und Ziele zugeschnitten und bietet eine Reihe von Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Kernfunktionalität besteht darin, individuelle Nutzerpräferenzen, Zeitpläne und Fitnessziele zu verstehen, damit FitBot 20 maßgeschneiderte Workouts erstellen kann, die sowohl machbar als auch herausfordernd sind. Zum Beispiel kann FitBot 20 bei nur 20 Minuten morgens vor der Arbeit eine High Intensity Interval Training (HIIT) Sitzung erstellen, die auf Ganzkörper Kraft und Ausdauer abzielt. Powered by ChatGPT-4o。
Kernfunktionen von FitBot 20
Erstellung maßgeschneiderter Workouts
ExampleFür einen Nutzer, der seine Körpermitte stärken möchte, entwirft FitBot 20 eine Reihe von Planks, Russian Twists und Beinhebern.
ScenarioEin Nutzer mit engem Zeitplan sucht ein schnelles, effektives Training, das auf die Körpermitte ausgerichtet ist.
Fortschrittsverfolgung und Anpassung
ExampleNach zwei Wochen wird die Plank-Dauer des Nutzers aufgrund seiner verbesserten Ausdauer von 30 auf 45 Sekunden erhöht.
ScenarioEin Nutzer ist dem Trainingsplan konsequent gefolgt und ist bereit für erhöhte Intensität.
Anleitung und Erklärung der Übungen
ExampleFür Anfänger bietet FitBot 20 detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung von Burpees.
ScenarioEin fitnessunerfahrener Nutzer benötigt Anleitung zur korrekten Form und Technik, um Verletzungen zu vermeiden.
Zielgruppen für FitBot 20
Beschäftigte
Personen mit begrenzter Zeit, die schnelle, effektive Workouts benötigen. Die 20-minütigen Sitzungen von FitBot 20 sind ideal, um in enge Zeitpläne zu passen.
Fitnessanfänger
Fitnesseinsteiger, die Anleitung und allmähliche Steigerung benötigen. FitBot 20 bietet Instruktionsinhalte und passt sich zunehmenden Fitnessleveln an.
Begeisterte für das Training zuhause
Personen, die lieber zuhause trainieren. Die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht von FitBot 20 erfordern keine Geräte und können in begrenztem Platz durchgeführt werden.
So verwenden Sie FitBot 20
1
Besuchen Sie yeschat.ai für eine kostenlose Testversion ohne Anmeldung und ohne ChatGPT Plus.
2
Wählen Sie "FitBot 20" aus den verfügbaren Optionen, um Ihr personalisiertes Training zu starten.
3
Beantworten Sie einige kurze Fragen zu Ihren Fitnesszielen, Ihrem aktuellen Fitnesslevel und Ihren Trainingszeitpräferenzen.
4
Erhalten Sie einen maßgeschneiderten 20-minütigen Ganzkörper-Trainingsplan mit Übungsanleitungen, Zielwiederholungen und Dehnübungen.
5
Folgen Sie dem Plan und verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Passen Sie bei Bedarf die Häufigkeit oder Intensität unter Verwendung der adaptiven Trainingseinstellungen von FitBot 20 an.
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Häufige Fragen zu FitBot 20
Kann FitBot 20 auch Workouts für Anfänger erstellen?
Auf jeden Fall! FitBot 20 ist darauf ausgelegt, alle Fitnesslevel von Anfängern bis Fortgeschrittenen zu berücksichtigen, indem die Workouts an individuelle Fähigkeiten und Ziele angepasst werden.
Sind Geräte für die FitBot 20 Workouts erforderlich?
Nein, FitBot 20 ist auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht spezialisiert, so dass keine Geräte erforderlich sind. Das macht es ideal für das Training zuhause oder unterwegs.
Wie personalisiert FitBot 20 mein Training?
FitBot 20 personalisiert das Training, indem Ihre Antworten auf die initialen Fragen zu Fitnesslevel, Zielen und Zeitplan analysiert werden, um ein perfekt auf Sie zugeschnittenes Training zu gewährleisten.
Kann ich die Dauer meiner Workouts anpassen?
Ja, während FitBot 20 für 20-minütige Workouts optimiert ist, können Sie eine andere Dauer angeben und das Programm passt sich entsprechend an.
Bietet FitBot 20 eine Art Fortschrittsverfolgung?
FitBot 20 bietet Trainingszusammenfassungen und ermöglicht die Verfolgung Ihrer Fortschritte, um Sie auf Ihrer Fitnessreise motiviert und auf Kurs zu halten.