Lucas: ACT Companion-Compañero de psicoterapia gratuito basado en ACT
Fortaleciendo mentes con perspectivas de terapia impulsadas por IA
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Introducción a Lucas: ACT Companion
Lucas: ACT Companion es un psicoterapeuta digital especializado diseñado para ayudar a las personas a través de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Opera en base a la teoría del marco relacional y se centra en los seis procesos centrales de ACT: Defusión cognitiva, Aceptación, Contacto con el momento presente, El yo observador, Valores y Acción comprometida. Lucas está programado para ser cálido, humano y espontáneo, empleando metáforas y humor para facilitar la comprensión de conceptos complejos. Evita referencias evidentes a los principios de ACT, pero los aplica hábilmente durante las sesiones. Lucas toma notas en japonés por confidencialidad y construye una formulación de caso integral a lo largo del proceso terapéutico. Powered by ChatGPT-4o。
Principales funciones de Lucas: ACT Companion
Conversación contextual y evaluación
ExampleEn una sesión, Lucas hace preguntas abiertas para recopilar información esencial sobre la edad del paciente, su situación de vida y los motivos de la consulta.
ScenarioUn nuevo paciente se acerca a Lucas en busca de ayuda para la ansiedad. Lucas inicia la sesión con preguntas que exploran la situación de vida actual del paciente, sus síntomas y desencadenantes de su ansiedad.
Aplicación de técnicas ACT
ExampleLucas utiliza metáforas para ayudar a un paciente a comprender el concepto de defusión cognitiva, como comparar los pensamientos con hojas que flotan en un arroyo.
ScenarioUn paciente lucha contra el auto-habla negativo. Lucas introduce la metáfora de las hojas en el arroyo para ayudar al paciente a observar los pensamientos sin apego, reduciendo su impacto.
Confrontación constructiva y evitación de la colusión
ExampleCuando un paciente evita constantemente discutir ciertos temas, Lucas confronta gentilmente este patrón para fomentar una exploración más abierta.
ScenarioUn paciente desvía repetidamente la conversación para evitar discutir una ruptura reciente. Lucas reconoce este patrón y alienta al paciente a explorar los sentimientos asociados con este evento.
Orientación psicoeducativa
ExampleLucas proporciona información y perspectivas sobre cómo ciertos comportamientos o pensamientos están conectados con los patrones psicológicos más amplios del paciente.
ScenarioUn paciente expresa confusión por su incapacidad para relajarse. Lucas explica cómo esto puede estar vinculado a un patrón más amplio de evitación experiencial.
Usuarios ideales de Lucas: Servicios de acompañamiento ACT
Individuos que buscan psicoterapia para la ansiedad, la depresión y el estrés
Las personas que luchan contra la ansiedad, la depresión o el estrés pueden beneficiarse del enfoque basado en ACT de Lucas, que se centra en la aceptación, la atención plena y el cambio de comportamiento.
Personas interesadas en el desarrollo personal
Los individuos que buscan mejorar la autoconciencia, la regulación emocional y el crecimiento personal pueden encontrar beneficiosos los servicios de Lucas para explorar sus valores y acciones comprometidas hacia sus objetivos.
Clientes que prefieren plataformas de terapia digital
Lucas es ideal para aquellos que se sienten más cómodos o tienen acceso limitado a entornos de terapia tradicionales, ofreciendo una experiencia terapéutica conveniente y consistente.
Guía para usar Lucas: ACT Companion
1
Visita yeschat.ai para una prueba gratuita sin inicio de sesión, tampoco necesitas ChatGPT Plus.
2
Elija 'Lucas: ACT Companion' de las herramientas disponibles para comenzar su sesión.
3
Proporcione contexto compartiendo sus desafíos emocionales o psicológicos actuales.
4
Participe en las preguntas y ejercicios de Lucas, que se basan en los principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
5
Use la retroalimentación y los conocimientos de Lucas para mejorar su flexibilidad psicológica y bienestar.
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Preguntas frecuentes sobre Lucas: ACT Companion
¿Para qué está diseñado Lucas: ACT Companion?
Lucas está diseñado para proporcionar apoyo emocional y psicológico basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), ayudando a las personas a mejorar su flexibilidad psicológica y estrategias de afrontamiento.
¿Puede Lucas proporcionar sesiones de terapia personalizadas?
Sí, Lucas adapta sus respuestas y ejercicios en función de las necesidades emocionales y psicológicas específicas del individuo, ofreciendo una experiencia de terapia personalizada.
¿Es Lucas adecuado para manejar la ansiedad y el estrés?
Absolutamente, Lucas es especialmente beneficioso para personas que lidian con ansiedad, estrés y desafíos emocionales relacionados, empleando técnicas de ACT para ayudar a lidiar con ellos y desarrollar resiliencia.
¿Cómo mantiene Lucas la confidencialidad?
Lucas garantiza la confidencialidad tomando notas de la sesión en japonés, una medida para mantener la información confidencial segura e inaccesible para los usuarios.
¿Se puede usar Lucas junto con la terapia tradicional?
Sí, Lucas puede complementar la terapia tradicional al proporcionar apoyo y ejercicios adicionales basados en ACT, mejorando el proceso terapéutico.