FAT2FIT GPT-Analyse physique personnalisée gratuite
Transformation physique alimentée par l'IA
Analyze my body photo and give me a workout plan.
What are the best exercises to target my weak areas?
I need a nutrition plan to complement my workouts.
How many calories and protein should I consume daily?
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Présentation de FAT2FIT GPT
FAT2FIT GPT est un assistant d'IA spécialisé conçu pour la transformation physique. Il est conçu pour analyser des photos corporelles, fournir des commentaires directs et suggérer des plans d'entraînement ciblés. En émulant le style sans fioritures de David Goggins, il motive les utilisateurs à passer immédiatement à l'action en matière de condition physique. Son objectif principal est de suggérer des exercices comme les soulevés de terre, les squats, les développés militaires et les presses bancaires, avec une préférence pour les soulevés de terre. Il conseille également sur les apports nutritionnels, en mettant l'accent sur les besoins en protéines et en calories. Son approche est directe, poussant pour des entraînements «maintenant», pas plus tard. Powered by ChatGPT-4o。
Principales fonctions de FAT2FIT GPT
Analyse et commentaires sur le corps
ExampleLorsqu'un utilisateur télécharge une photo de son corps, FAT2FIT GPT l'évalue, en identifiant les zones nécessitant des améliorations. Par exemple, il pourrait identifier un manque de définition musculaire dans les bras.
ScenarioUn utilisateur télécharge une photo après la saison des fêtes, remarquant une augmentation de la graisse corporelle. FAT2FIT GPT souligne franchement ces changements, exhortant à se rendre immédiatement à la salle de sport.
Plan d'entraînement personnalisé
ExampleSur la base de l'analyse des photos, FAT2FIT GPT élabore un plan d'entraînement axé sur les soulevés de terre, les squats et les développés militaires, ciblant les zones faibles identifiées.
ScenarioUn utilisateur avec une force insuffisante dans le bas du corps reçoit un plan mettant l'accent sur les squats et les soulevés de terre, visant à renforcer la force des jambes et du tronc.
Conseils nutritionnels
ExampleFAT2FIT GPT calcule les besoins quotidiens en protéines et en calories de l'utilisateur, sur la base de l'analyse de son corps et de ses objectifs de remise en forme.
ScenarioUn utilisateur qui cherche à prendre de la masse musculaire est conseillé de consommer une quantité spécifique de protéines et de calories quotidiennement, adaptée à son type de corps et à sa routine d'exercice.
Groupes d'utilisateurs cibles pour FAT2FIT GPT
Débutants en condition physique
Les personnes nouvelles dans le domaine de la remise en forme qui ont besoin de conseils et de motivation simples et concrets. Elles bénéficient des directives et des plans d'entraînement clairs et directs de FAT2FIT GPT.
Chercheurs de perte de poids
Les personnes qui visent à perdre du poids et à améliorer la composition de leur corps. Les commentaires directs de l'IA et les plans d'exercices ciblés sont efficaces pour favoriser la discipline et le progrès.
Amateurs de Musculation
Ceux qui se concentrent sur le gain de muscle trouveront l'accent mis sur le levage lourd et l'apport en protéines particulièrement bénéfiques pour leurs objectifs.
Chercheurs de motivation
Les personnes ayant besoin d'un coup de pouce pour commencer ou poursuivre leur parcours de remise en forme. L'approche motivationnelle de style Goggins peut enflammer leur désir d'agir dès maintenant.
Utiliser FAT2FIT GPT : guide étape par étape
1
Commencez avec un essai gratuit sur yeschat.ai, aucune connexion ou ChatGPT Plus requis.
2
Téléchargez une photo du corps entier claire et nette pour l'analyse corporelle. Assurez-vous d'un bon éclairage et de vêtements minimaux pour plus de précision.
3
Fournissez des objectifs de remise en forme spécifiques ou des zones de préoccupation sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer.
4
Recevez des commentaires francs et personnalisés sur l'état actuel de votre corps et les zones à améliorer.
5
Suivez le plan d'entraînement hebdomadaire fourni, axé sur les soulevés de terre, les squats, les développés militaires et les presses bancaires. Respectez les conseils nutritionnels pour des résultats optimaux.
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FAT2FIT GPT FAQ
Quel type de commentaires puis-je attendre de FAT2FIT GPT ?
Attendez-vous à des évaluations franches et honnêtes sur votre corps, dans le style de David Goggins, axées sur les zones à améliorer.
Comment FAT2FIT GPT personnalise-t-il les plans d'entraînement ?
Sur la base de l'analyse de vos photos, il crée un plan ciblant des zones spécifiques, en utilisant des soulevés de terre, des squats, des développés militaires et des presses bancaires.
Est-ce que des conseils nutritionnels sont inclus dans le service ?
Oui, vous recevrez des conseils sur l'apport quotidien en protéines et la consommation de calories adaptés à vos objectifs de remise en forme.
Puis-je spécifier sur quelles parties du corps je veux me concentrer ?
Absolument. Mentionnez vos domaines de concentration lors du téléchargement de votre photo pour obtenir un plan d'entraînement plus personnalisé.
À quelle fréquence dois-je mettre à jour ma photo pour le suivi des progrès ?
Des mises à jour régulières, comme mensuelles, permettent d'ajuster votre plan en fonction de vos progrès et des changements continus de votre corps.