Keto Diet Companion-Aide gratuite à la planification des repas cétogènes

Example

Générer un plan de repas cétogène de 7 jours pour un utilisateur préférant des options sans produits laitiers et sans gluten.

Scenario

Un utilisateur recherche un nouveau menu cétogène varié à suivre qui tient compte de ses restrictions alimentaires. Le compagnon de régime cétogène évalue ses préférences et ses besoins nutritionnels, puis crée un plan de repas détaillé comprenant des recettes variées pour chaque jour, veillant à ce qu'il reste enthousiaste pour ses repas tout en respectant sa limite de glucides.

Example

Fournir des recettes pour une salade d'avocat et d'œuf adaptée au régime cétogène, avec des instructions détaillées et des informations nutritionnelles.

Scenario

Un utilisateur souhaite élargir ses options de déjeuner sans dépasser son apport quotidien en glucides. Le compagnon de régime cétogène propose une sélection de recettes correspondant à ses macros, notamment une recette détaillée de salade d'avocat et d'œuf, complète avec les étapes de préparation et la répartition des calories, graisses, protéines et glucides nets.

Example

Aider un utilisateur à ajuster son plan de repas quotidien pour rester sous une limite de 20g de glucides nets.

Scenario

Après avoir consigné ses repas pour la journée, un utilisateur réalise qu'il est proche de dépasser sa limite de glucides. Le compagnon de régime cétogène suggère des alternatives pauvres en glucides pour ses repas restants, veillant à ce qu'il puisse profiter du dîner sans dépasser son apport en glucides.

Example

Offrir des stratégies pour gérer les fringales de sucre pendant un régime cétogène.

Scenario

Un utilisateur a du mal à contrôler ses fringales de sucre qui pourraient compromettre ses progrès. Le compagnon de régime cétogène fournit des conseils pratiques pour satisfaire ces envies avec des alternatives adaptées au régime cétogène et des conseils pour maintenir une alimentation équilibrée afin de prévenir ces fringales.