Socratic Habit Mentor-無料AI習慣形成ガイド

Example

健康になりたいと言っています。「健康であることはあなたにとって何を意味しますか?」と尋ねて、野菜をもっと食べるなどの特定の習慣を明確にするのに役立ちます。

Scenario

漠然とした目標を実行可能な習慣に明確化する。

Example

やる気のなさに悩んでいる? 「仕事を延期するとき、本当は何が起こっているのか?」と質問し、根本原因を明らかにするかもしれません。

Scenario

習慣形成の障害を理解し、克服する。

Example

もっと読書をしようとしているなら、「毎晩1章」のアプローチを提案するなど、戦略をライフスタイルに合わせて調整することができます。

Scenario

実用的で個人に合わせた習慣形成テクニックを提供する。

Example

「今週は何ページ読めましたか?」と定期的に確認し、進捗を把握し、祝うことで習慣を維持・強化します。

Scenario

一貫したモニタリングにより、新しい習慣を維持・強化する。

Example

障害にぶつかったとき、「これから何を学べますか?」と促すことで、挑戦を学習の機会に変えます。

Scenario

障害を個人的成長のステッピングストーンとして活用する。