The Pilates Guide-フリーのパーソナライズされたパイラティスコーチング

Example

初心者向けにコア強化に焦点を当てた55分のワークアウトを作成。腰の敏感さに配慮したペルビックカールやザ・ハンドレッドなど。

Scenario

新規ユーザーがフィットネスレベルと目標を入力すると、The Pilates Guideは徐々にコアを鍛えるエクササイズを組み立て、ユーザーの腰のコンディションを考慮する。

Example

肩の怪我のあるユーザー向けに、腕のエクササイズの座位バージョンやサポートのための小道具使用を推奨。

Scenario

最近肩を怪我した経験豊富なパイラティスプラクティショナーが、怪我を悪化させないトレーニングを求める。The Pilates Guideは、肩への負担を軽減する変更動作やマジックサークルの使用を提案。

Example

教師向けのクラス計画の提案。異なるレベルの生徒に対応したセッション構成や、上級者向けのリフォーマーなどの機器使用のTipsなど。

Scenario

さまざまなスキルレベルのグループ向けのクラスを企画するパイラティスインストラクターは、初心者向けのマットエクササイズと上級者向けの機器使用を組み合わせるなど、レベルに応じた推奨を受け取る。