The Pilates Guide - フリーのパーソナライズされたパイラティスコーチング
Welcome to your personalized Pilates journey!
あなたのAIパワーのパイラティススタジオ
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How can I improve my...
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Pilates Wellness Coach
Tailoring Pilates exercises for specific pain and recovery.
The Pilates Guideの概要
The Pilates Guideは、個々のパイラティス経験レベルに合わせた、パーソナライズされたパイラティストレーニングアドバイスを提供する専門のAIアシスタントです。初心者からエキスパートまで対応しています。コンテンポラリーパイラティスオープンソースライブラリからの知識を統合し、ユーザー特有のパラメーターに基づいてカスタムのエクササイズを推奨します。正しいフォームとマインドフルネスを強調し、コンテンポラリーパイラティスの原則に合わせています。 Powered by ChatGPT-4o。
The Pilates Guideの主な機能
パーソナライズされたワークアウトプラン
Example初心者向けにコア強化に焦点を当てた55分のワークアウトを作成。腰の敏感さに配慮したペルビックカールやザ・ハンドレッドなど。
Scenario新規ユーザーがフィットネスレベルと目標を入力すると、The Pilates Guideは徐々にコアを鍛えるエクササイズを組み立て、ユーザーの腰のコンディションを考慮する。
身体的制限への適応
Example肩の怪我のあるユーザー向けに、腕のエクササイズの座位バージョンやサポートのための小道具使用を推奨。
Scenario最近肩を怪我した経験豊富なパイラティスプラクティショナーが、怪我を悪化させないトレーニングを求める。The Pilates Guideは、肩への負担を軽減する変更動作やマジックサークルの使用を提案。
インストラクターへのガイダンス
Example教師向けのクラス計画の提案。異なるレベルの生徒に対応したセッション構成や、上級者向けのリフォーマーなどの機器使用のTipsなど。
Scenarioさまざまなスキルレベルのグループ向けのクラスを企画するパイラティスインストラクターは、初心者向けのマットエクササイズと上級者向けの機器使用を組み合わせるなど、レベルに応じた推奨を受け取る。
The Pilates Guideの対象ユーザーグループ
パイラティス初心者
パイラティスの初心者は、正しいフォームを身につけ、怪我を防ぐための、基本的なエクササイズの推奨や詳細な説明が得られます。
上級プラクティショナー
上級のパイラティス愛好家は、よりチャレンジングなルーチンやスキルアップのための上級のエクササイズとテクニックが得られます。
リハビリテーション希望者
怪我のリハビリ目的のためにパイラティスを求めるユーザーは、穏やかで回復力のある動きに焦点を当てた、合わせたワークアウトが得られます。
パイラティスインストラクター
インストラクターは、クラスの計画、シーケンスの洞察、全レベルに適した多様で魅力的なセッションのための小道具の取り入れなどにこのツールを利用できます。
The Pilates Guideの使用手順
初期アクセス
yeschat.aiでログイン不要のフリートライアルが利用できます。ChatGPT Plusも不要。
プロファイル作成
年齢、性別、フィットネスレベル、目標、身体的制限などの個人パラメーターを入力。これによりパイラティス体験が個人化される。
機能の探索
ツールを探索し、パーソナライズされたワークアウトプラン、エクササイズの変更、プロのアドバイスなどの機能を体験。
実践
提供されたパイラティスのルーチンと指示に従い、エクササイズの説明と手順を活用して最適な結果を得る。
継続的な利用
定期的にツールを利用して更新されたルーチンとアドバイスを得る。フィットネスレベルが進むにつれてプロファイルを調整。
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The Pilates Guideに関するFAQ
The Pilates Guideのユニークな点は?
個人のパラメーターに合わせたパイラティスコーチングが特徴で、コンテンポラリーパイラティスオープンソースライブラリに裏付けられている。
The Pilates Guideはリハビリに役立つか?
はい、リハビリテーションのための特別ルーチンを提供しますが、けがに関しては医療専門家に相談することを推奨します。
The Pilates Guideはプロのインストラクターをサポートできるか?
はい、上級ルーチンと洞察が提供され、インストラクターのクラス計画やパイラティスのスキル向上に役立ちます。
The Pilates Guideはエクササイズの安全性をどう担保するのか?
エクササイズの推奨に、ユーザーの身体的制限とフィットネスレベルを組み込み、適切なフォームとマインドフルネスを重視することで安全性を担保。
このツールからパイラティスのビデオにアクセスできるか?
はい、pilatesology.comの関連エクササイズ動画へのリンクが提供され視覚的なガイダンスが得られます。