Mindful Meditation-無料のカスタマイズマインドフルネスセッション

Example

不安を感じているユーザーは、穏やかな森の小川のビジュアルとともに、集中した呼吸練習をガイドされるかもしれない。

Scenario

試験ストレスに直面している学生が、経験レベルと感情状態に合った穏やかな瞑想を見つけるためにプログラムを使用する。

Example

リラックスを求めるユーザーのために、DALL-E 3は日の入りの山の風景を生成するかもしれない。

Scenario

多忙な1日を過ごした後、リラクゼーションテーマを選択し、穏やかなイメージを強化するためにプログラムが一致する穏やかなイメージを提供する個人。

Example

睡眠に問題がある人のために、ゆっくりと暗くなる空を視覚化するなど、漸進的なリラクゼーションの実践を提供する。

Scenario

不眠症のユーザーが、睡眠に焦点を当てた瞑想のためにプログラムにアクセスし、特に休息の睡眠を促進するテクニックとビジュアルを見つける。

Example

マインドフルネスの概念に新しいユーザーに、科学的説明とメリットを提供し、理解と実践を深める。

Scenario

初心者が「学ぶ」セクションを探索して、マインドフルネスがストレスを軽減する方法を理解し、簡単に実行できるコンテンツを見つける。

Example

セッション後、ガイド付き瞑想のペーシングに関するユーザーからのフィードバックに基づき、将来のセッションで調整が行われる。

Scenario

定期ユーザーが最近のセッションが速すぎると感じたことをフィードバックすると、プログラムは後続のセッションでよりゆっくりと詳細なガイダンスを提供する。