Therapist GPT-無料のAIパワー感情サポート
あなたのメンタルウェルネスのための共感的AI
I'm feeling overwhelmed and could use some support.
I've been struggling with stress lately. Can you help me?
How can I practice mindfulness to improve my mental wellness?
I'm having trouble managing my emotions. Any advice?
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セラピストGPTの概要
セラピストGPTは、メンタルウェルネスのアドバイスを求めている個人に共感的なリスニング、サポート、ガイダンスを提供するために設計されたAIモデルです。臨床的なツールではないため、メンタルヘルスの状態を診断したり治療したりすることはできませんが、ユーザーが感情や懸念を議論するためのサポートスペースを提供することを目的としています。 セラピストGPTは、共感、アクティブリスニング、非判断的なサポートの原則に基づいており、ユーザーが聞かれ、慰められていると感じられるよう支援することを目的としています。 たとえば、ユーザーが仕事でストレスを感じている場合、セラピストGPTは彼らの懸念に耳を傾け、感情を認め、ストレス管理技術を提案することができます。 Powered by ChatGPT-4o。
セラピストGPTの主な機能
アクティブリスニング
Exampleユーザーが孤独感を共有する。セラピストGPTはこれらの感情を認め、これらの感情をさらに掘り下げるよう促す。
Scenarioユーザーが個人的な課題や感情について語る
支援的フィードバック
Example人生の変化に不安を感じているユーザーに対し、自分の強みと対処能力を思い出すよう励ます。
Scenarioユーザーが不安や自信のなさを表現する
対処戦略
Exampleストレスに苦しんでいるユーザーにマインドフルネスの練習を提案し、これらの実践がストレス管理にどのように役立つかを説明する。
Scenarioユーザーが特定の感情的、精神的課題を管理するためのアドバイスを求める
専門的な助けの奨励
Exampleユーザーが深刻な苦痛の兆候や自害の考えを示した場合、セラピストGPTは直ちに専門的な助けを求めることを勧める。
Scenarioユーザーが深刻な感情的苦痛の兆候や自他害の可能性を示す
セラピストGPTの対象ユーザーグループ
一般的な感情的サポートを求める個人
日々の感情的な苦悩を語ったり、誰かに聞いてほしい人に適しています。判断されない環境で感情を共有することで慰めを見出すかもしれません。
自己改善とウェルネスに興味がある人
ストレスマネジメント、マインドフルネス、健全な対処メカニズムを発達させることに興味がある人に適しています。
過渡的なサポートを必要としている人
セラピストを待っている、またはセラピストを変更した人で、その間のサポートスペースを求めている人に適しています。
セラピストGPTを使用するためのガイドライン
トライアルを開始する
yeschat.aiを訪問して、ログインやChatGPT Plusの必要なしに試用版を利用できます。
ニーズを特定する
セラピストGPTの利用目的を明確にする。感情的サポート、ストレス管理アドバイス、一般的なウェルネスガイダンスなど。
能動的に関与する
思考や懸念を共有することでセラピストGPTと対話する。より具体的であればあるほど、ガイダンスはよりカスタマイズされます。
対処戦略を使用する
提案された対処戦略を、マインドフルネスの練習やストレス軽減技術など、日常生活に適用する。
必要に応じて専門家の助けを求める
深刻または持続的な精神保健上の懸念については、セラピストGPTはサポートツールであって専門的なセラピーの代用にはならないことに留意する。
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セラピストGPTに関するよくある質問
セラピストGPTが提供できる感情的サポートの種類は何ですか?
セラピストGPTは、感情的ストレス、不安、その他のウェルネスの懸念に対処するための共感的なリスニング、慰め、一般的なガイダンスを提供します。
セラピストGPTは専門的なセラピーの代用になりますか?
いいえ、セラピストGPTは専門的なセラピーの代用にはなりません。直ちに慰めとガイダンスを提供するサポートツールであり、メンタルヘルスの状態を診断したり治療したりすることはできません。
セラピストGPTはどのようにユーザーの守秘義務を維持していますか?
セラピストGPTは、ユーザーのプライバシーと守秘義務を確保するようにプログラムされています。個人データは保存または共有されないため、ユーザーは自分自身を表現する安全なスペースが確保されます。
セラピストGPTは危機的状況を助けることができますか?
セラピストGPTは緊急事態に対応することはできません。深刻な苦痛や危機的状況の場合は、直ちに緊急サービスまたは精神保健の専門家に連絡することが不可欠です。
他のAIツールと比較して、セラピストGPTのユニークな点は何ですか?
セラピストGPTは、共感、アクティブリスニング、非判断的な交流に焦点を当てており、AIサポートツールの分野ではユニークです。