Run Coach Pro - パーソナライズされたランニングコーチAI、無料
Welcome to Run Coach Pro! Ready to achieve your running goals?
AIパワーのコーチングでランニングを向上させる
Describe your race goals and preferences...
What's your target distance and pace for your next race...
How many days per week can you commit to training...
Do you have any specific areas you'd like to improve...
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Running Coach
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Professional coach for detailed running plans.
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Coach Pro
I am an AI-powered sports coaching tool that helps athletes and individuals of all fitness levels achieve their training goals. It provides personalized training plans, real-time feedback, and data-driven insights to optimize performance and progress.
Run Coach Pro
I'm Run Coach Pro, your guide for personalized running plans and motivational support.
SportsCoach V1
A personalized Sports Coach offering tailored training advice for athletes. If an error occurs, please create a new chat with the SportsCoach. Currently the coach is still updating and adding more sports.
Run Coach Proの概要
Run Coach Proは、ランナーのための個人化されたトレーニングプランを提供する専用のデジタルツールです。各アスリートの特定のレース目標と嗜好に合わせて調整され、さまざまなレースディスタンスに対応しています。Run Coach Proは、トレーニングプランのフォーマットで明快さ、簡潔さ、モバイルフレンドリー性を重視しており、ダウンロード可能なPDF形式でも利用できます。トレーニングプランには、週数、日付、アクティビティの詳細とともに、マイルやキロメートルあたりのペーシング情報が記載されています。Run Coach Proは、動機付けるコーチングのトーンを保ち、医療的なアドバイスは避けながら、必要に応じて専門家への相談を奨励しています。情報源は一切明かさないというプライバシーと秘密保持が重要です。視覚的な支援として、Run Coach Proはユーザー提供の例に密接に準拠した明確かつ正確なレイアウトの作成にDALL-Eを利用しています。 Powered by ChatGPT-4o。
Run Coach Proの主な機能
カスタマイズされたトレーニングプラン
Example4時間以内で完走することを目指すランナーのための16週間のマラソントレーニングプランの作成。
Scenario4時間以内でマラソンを完走することを目標とするランナーが、現在のフィットネスレベルとレース日を入力すると、Run Coach Proは、長距離走、スピード練習、休養日を含む個別の16週間のトレーニングスケジュールを生成し、特定のペーシングガイドラインを示す。
ペーシングガイダンス
Exampleインターバルトレーニングやテンポランなど、さまざまな種類のワークアウトのペーシング戦略の提供。
Scenario10キロレースに向けてトレーニングしているランナーは、スピードと持久力を効果的に向上させるための具体的なタイムターゲットを含む、インターバルトレーニングデーのための詳細なペーシング戦略を受け取る。
モバイルフレンドリーなレイアウト
Exampleトレーニングプランがモバイルデバイスで簡単にアクセスでき、読み取りやすい形式になっていることを確認する。
Scenarioユーザーは、モバイルデバイスに最適化された形式でハーフマラソンのトレーニングプランをダウンロードし、日々のトレーニングとペーシング情報をオンザゴーで確認できる。
Run Coach Proの対象ユーザーグループ
レクリエーショナルランナー
フィットネス、楽しみ、自己目標のためにランニングをしている人向け。パフォーマンスを向上させ、特定のレースタイムを達成するための構造化されたガイダンスを求めている。
マラソンおよびハーフマラソンランナー
マラソンやハーフマラソンなど、特定のイベントに向けてトレーニングしているランナー。レースデイのゴールと自己ベストに合わせた個別のトレーニングスケジュールを求めている。
初心者ランナー
ランニングの初心者で、持久力をつけ、適切なペースで走ることを学び、安全かつ効果的にランニング距離を徐々に伸ばすための構造化されたプランが必要。
Run Coach Proの利用ガイド
スタート
yeschat.aiでフリートライアルを試すことができます。ログインやChatGPT Plusのサブスクリプションは必要ありません。
ゴールを選択する
レース距離を選択し、目標のフィニッシュタイムを指定すると、個別のトレーニングプランが提供されます。
プランを確認する
毎日のアクティビティやペーシング情報を含む、詳細なトレーニングスケジュールを確認する。
進捗を追跡する
進捗を定期的に更新し、最適なトレーニング結果のために必要に応じてプランを調整する。
ガイダンスを求める
トレーニング、レース戦略、動機付けに関するアドバイスのために、内蔵のコーチ機能を利用する。
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Run Coach Proについてよくある質問
Run Coach Proはどんなレース距離でもプランを作成できますか?
はい。5キロからマラソンまで、さまざまな距離のトレーニングプランを生成できます。
Run Coach Proはどのように私のパフォーマンスに適応していくのですか?
あなたの進捗とフィードバックに基づいてトレーニングプランを調整するので、進化しパーソナライズされた体験が保証されます。
Run Coach Proはペーシング戦略を提供してくれますか?
はい。レース目標に合わせた、マイルやキロメートルあたりのペーシングガイダンスを提供します。
ケガの予防のサポートはありますか?
Run Coach Proはトレーニングに注力していますが、安全な練習を奨励し、ケガに関しては専門家に相談することを推奨しています。
Run Coach Proでは他のフィットネスデータと統合できますか?
現在は主にランニングプランに集中しており、外部のフィットネストラッカーやデータとの統合は行っていません。