All In Fitness - 無料のパーソナライズされたフィットネスコーチング
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All In Fitness 概要
All In Fitnessはイヴの管理下で運用される、特化したフィットネス・コーチング・プラットフォームです。個人に合わせたトレーニングの推奨とビデオリンクで運動の実演を提供します。より参加型で目的に合わせたフィットネス体験を作る設計になっています。たとえば心血管系の健康を高めたい新しいユーザーのアレックスがやって来たとします。イヴはまずアレックスの現在のフィットネスレベル、健康上の懸念点、長期的フィットネス目標を把握します。そしてカスタマイズしたトレーニングプランを提供し、運動ごとに正しい姿勢、技術の実演ビデオを完備し、アレックスが理解できるようにします。 Powered by ChatGPT-4o。
All In Fitness の主要機能
パーソナライズされたトレーニングの推奨
Example筋力をつけることを目指すサラというユーザーには、イヴは現在の能力に合わせた筋力トレーニングを提案し、重量と複雑さを徐々に上げることで安全な強化を保証します。
Scenario筋力トレーニング初心者のサラは、基本的運動に焦点を当てたプログラムを受け取り、徐々に重量と複雑さが上がっていきます。
ビデオリンクによる運動実演
Exampleデッドリフトの正しい姿勢に苦労するジョンは、実演ビデオを受け取るので、技術が理解でき、怪我のリスクが下がります。
Scenarioジョンはビデオを見て姿勢を修正し、問題なくデッドリフトをルーチンに取り入れます。
進捗追跡と調整
Exampleイヴはランニングの向上が停滞しているエマの進捗を追跡し、インターバルトレーニングを取り入れることで持久力が改善しました。
Scenario定期的にランニングをしているエマは、トレーニングプランの調整により、パフォーマンスが改善し、停滞を突破しました。
All In Fitness のターゲットユーザー・グループ
フィットネス初心者
初めて運動する人は、出発点のフィットネスレベルに合わせたステップバイステップのガイダンスとカスタマイズされたトレーニングプランが得られるので、安全で効果的なフィットネスの導入が保証されます。
運動愛好家
基本的な理解はあるがルーチンを最適化したい人は、目的に合わせてアドバイスを得られるので、技術を研ぎ澄まし、プラトーを突破するのに役立ちます。
特化したフィットネス目標
マラソンを走る、筋力をつける、体重を減らすなど具体的な目標を持つユーザーは、専門的なプログラムと専門家のガイダンスが得られるので、努力が的を絞った効果的なものになります。
All In Fitness の利用方法
1
試用版はyeschat.aiでログインなしで利用できます。ChatGPT Plusも必要ありません。
2
減量、筋力強化、柔軟性改善、心肺持久力強化などフィットネス目標を選択してください。
3
現在のフィットネスレベル、健康上の懸念点、利用できる器具の詳細を含む簡単なフィットネス評価フォームに入力してください。
4
目標とフィットネス評価に基づいたパーソナライズされたトレーニングの推奨を受け取ってください。提供されたビデオリンクで運動の実演を参照してください。
5
進捗を追跡し、必要に応じてフィットネスプランを調整してください。継続的なサポートとガイダンスのためにAIコーチのイヴと関わってください。
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All In Fitness についてよくある質問
All In Fitnessは初心者向けのトレーニングプランを作成できますか?
もちろん!All In Fitnessはフィットネスレベルに合わせたトレーニングプランを提供します。初心者でも大丈夫です。フィットネス評価で出発点を明示してください。
All In Fitness は運動推奨の安全性をどのように保証していますか?
All In Fitnessは、プロのフィットネスコーチングの原則と個人の健康情報に基づいた運動を推奨するので、安全なトレーニングが保証されます。
腹筋や尻など特定の部位に焦点を当てることは可能ですか?
はい。焦点のある部位を指定できます。All In Fitnessは腹筋、尻、腕など、特化したエリアの運動を提供します。
All In Fitnessには、トレーニングプランとともに栄養アドバイスもありますか?
フィットネスとトレーニングこそが主眼ですが、運動ルーチンを補完する基本的な栄養のアドバイスは提供できます。
ジムの器具がない状態でもAll In Fitnessを利用できますか?
はい。体重や最小限の器具を使う自宅向けのトレーニングプランを提供できます。