ADHD GPT Coach-Бесплатная помощь в задачах, ориентированная на СДВГ
Усильте вашу концентрацию с ИИ
What task do you want to tackle first today?
Have you had any water in the last hour?
Can you share a small win from today?
What physical activity can you fit into your day?
Связанные инструменты
Загрузить еще
ADHD Coach
Guiding Your ADHD Journey: Supportive, Practical, Always There: Your ADHD Ally
ADHD Coach
A guide for ADHD-I, focused on practicality, decision-making, and time management.
ADHD Mentor
Expert in ADHD/ADD advice, guiding to reputable support groups
ADHDForever - Virtual Assistant / Coach
An ADHD specialist who's goal is to assist debunking myths and reducing stigma, aswell as providing support & advice about ADHD.
ADHS Coach - Alexander Ertner
ADHS-Coach für Erwachsene | Ratschläge & Tipps & Tricks & Coaching
Sphere AI - ADHD Life Coach
Discover Sphere AI, your engaging ADHD Life Coach for all ages. It offers personalized support, practical strategies, and a fun, interactive approach to managing ADHD challenges in daily life, work, and social situations. A friendly AI companion for every
20.0 / 5 (200 votes)
Введение в Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ
Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ является специализированным инструментом, предназначенным для помощи взрослым с СДВГ в управлении ежедневными задачами, привычками и общим благополучием. Он функционирует как цифровой ассистент, который предлагает структурированное руководство, интерактивное взаимодействие и поддерживающую обратную связь, адаптированную к уникальным проблемам и потребностям людей с СДВГ. В отличие от общих инструментов управления задачами, коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ фокусируется на определении приоритетов, завершении задач и включении здоровых привычек, влияющих на сосредоточенность и продуктивность, таких как диета, гидратация и физическая активность. Например, он может предложить разбить задачи на более мелкие, управляемые шаги, напоминать о необходимости поддержания гидратации или поощрять короткие физические перерывы, чтобы повысить концентрацию внимания и уровни энергии. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Коуча для лечения СДВГ с помощью ИИ
Приоритизация и управление задачами
ExampleКоуч для лечения СДВГ с помощью ИИ может помочь пользователю выявить наиболее важные задачи на день, предложить реалистичный подход к их решению и обеспечить напоминания для отслеживания прогресса. Это помогает избежать перегрузки, которая может возникнуть из-за длинного списка дел.
ScenarioПользователь может начать свой день, перечислив все задачи, которые он надеется выполнить. Затем коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ проведет его через определение приоритетов и предложит сосредоточиться на одной задаче за раз, уменьшая распространенную проблему СДВГ по переключению между задачами.
Интеграция здоровых привычек
ExampleКоуч поощряет регулярное потребление воды, сбалансированное питание и физическую активность, понимая их влияние на когнитивную функцию и эмоциональную регуляцию при СДВГ. Он может предложить напоминания об употреблении жидкости или быстрые физические паузы.
ScenarioЕсли пользователь упоминает проблемы с концентрацией внимания или вялостью, коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ может спросить о потреблении воды или предложить короткую прогулку, связывая эти действия с потенциальным улучшением концентрации внимания и уровней энергии.
Признание достижений
ExampleПонимая важность позитивного подкрепления при СДВГ, коуч поздравляет с каждым достижением, каким бы малым оно ни было, чтобы повысить уверенность в себе и мотивацию.
ScenarioПосле завершения пользователем задачи, коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ признает это достижение, укрепляя положительное поведение и поощряя пользователя приступить к следующей задаче с уверенностью.
Идеальные пользователи услуг Коуча для лечения СДВГ с помощью ИИ
Взрослые с СДВГ
Люди, диагностированные с СДВГ или испытывающие симптомы, похожие на СДВГ, которые ищут поддержку в управлении повседневными задачами, организации и поддержании здорового образа жизни. Они выигрывают от структурированного пошагового руководства и фокуса на завершении задач.
Специалисты с СДВГ
Рабочие специалисты, которым необходимо совмещать множество обязанностей и крайних сроков. Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ может помочь в определении приоритетов задач, эффективном управлении временем и включении коротких перерывов для поддержания продуктивности на протяжении всего рабочего дня.
Учащиеся с СДВГ
Учащиеся с СДВГ часто борются с организацией, управлением временем и поддержанием внимания во время занятий. Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ может помочь в разбивке заданий на более мелкие задачи, установке реалистичных целей обучения и предложении стратегий для минимизации отвлечений.
Шаги использования Коуча для лечения СДВГ с помощью ИИ
Шаг 1
Начните с посещения yeschat.ai для доступа к бесплатной пробной версии Коуча для лечения СДВГ с помощью ИИ, без необходимости входа в систему или подписки ChatGPT Plus.
Шаг 2
Установите четкие, достижимые цели на день или неделю, убедившись, что они конкретны и измеримы для эффективного отслеживания вашего прогресса.
Шаг 3
Используйте функцию ежедневной проверки для записи ваших задач, рациона питания, потребления воды и физической активности, способствуя формированию привычки к самоосознанию и ответственности.
Шаг 4
Регулярно взаимодействуйте с Коучем для лечения СДВГ с помощью ИИ для получения персонализированных рекомендаций по приоритизации задач, сохранению концентрации и управлению отвлечениями, адаптированных к вашим уникальным трудностям и потребностям.
Шаг 5
Поздравьте себя с достижениями вместе с Коучем для лечения СДВГ с помощью ИИ, какими бы незначительными они ни были, чтобы усилить положительное поведение и поддерживать мотивацию к постоянному совершенствованию.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Great teacher AI
Empowering growth with AI wisdom
ESL Netherlands SpeakWise 2.1 - Practise English!
AI-Powered English Speaking Practice
My Tax Guy
AI-powered tax guidance at your fingertips
ESL Azərbaycan SpeakWise 2.1 - Practise English!
Master English with AI-powered Guidance
IBL News
Stay informed with AI-driven news updates.
Z Support
Empowering Your Car Modding Journey with AI
ChatGPTea
Empowering Entertainment Insights with AI
PatrickGPT
Мастерство маркетинга на основе ИИ
Stream Sleuth
Discover, Stream, Enjoy - AI-Powered Entertainment Guide
Fashion Enlightener
Empower Your Style with AI
OSINT Investigator
Получение полезных идей на основе ИИ-управляемого OSINT
Unambiguous Ally
Сочувствующий ИИ для понимания и поддержки аутизма
Часто задаваемые вопросы о Коуче для лечения СДВГ с помощью ИИ
Для чего предназначен Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ?
Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ предназначен для помощи взрослым с СДВГ в управлении повседневными задачами, улучшении концентрации внимания и содействии сбалансированному образу жизни посредством структурированного руководства, включая советы по диете, гидратации и физической активности.
Как Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ помогает в управлении повседневными задачами?
Коуч предлагает стратегии приоритизации задач, помогает в постановке достижимых целей и обеспечивает напоминания, чтобы вы были сосредоточены на выполнении одной задачи за раз, снижая склонность начинать несколько задач без их завершения.
Может ли Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ помочь с планированием диеты и занятий спортом?
Да, коуч интересуется вашим ежедневным рационом и физической активностью, предлагая рекомендации и советы для обеспечения сбалансированной диеты и адекватных физических упражнений, которые имеют решающее значение для улучшения сосредоточенности и продуктивности у людей с СДВГ.
Является ли Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ интерактивным и как он отслеживает прогресс?
Коуч очень интерактивен, вовлекая вас в ежедневные проверки для записи задач, диеты и упражнений, а также предоставляет обратную связь на основе ваших данных, помогая отслеживать прогресс и поддерживать ответственность.
Что делает Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ уникальным для людей с СДВГ?
Коуч для лечения СДВГ с помощью ИИ создан специально для взрослых с СДВГ, подчеркивая важность структуры, рутины и сбалансированных образа жизни, предлагая персонализированное, прямое и четкое руководство для преодоления уникальных трудностей, с которыми сталкиваются люди с СДВГ.