Fitness Friend - Бесплатное персонализированное руководство по фитнесу

Example

Создание 12-недельного плана силовых тренировок для новичка, направленного на наращивание мышечной массы, включая подробные ежедневные упражнения, подходы и повторения.

Scenario

Джон, новичок в силовых тренировках, хочет нарастить мышечную массу. Фитнес Друг оценивает его текущий уровень физподготовки, доступное оборудование и цели, чтобы составить персонализированный 12-недельный план тренировок.

Example

Предложение плана питания, адаптированного к калорийным потребностям и диетическим предпочтениям пользователя, включая рецепты и списки покупок.

Scenario

Сара, стремящаяся похудеть и придерживающаяся вегетарианской диеты, получает персонализированный план питания, который соответствует ее потребности в калорийном дефиците и пищевым предпочтениям, включая рецепты и списки покупок.

Example

Ежедневное предоставление мотивационных цитат и напоминаний, чтобы пользователи оставались вовлеченными и сосредоточенными на своих целях.

Scenario

Алекс, которому трудно постоянно мотивировать себя в своем фитнес путешествии, получает ежедневные мотивационные сообщения и советы от Фитнес Друга, которые помогают ему оставаться преданным своим целям и преодолевать трудности.

Example

Пользователи могут фиксировать свои тренировки, отслеживать свой вес и измерения и наблюдать свой прогресс со временем с помощью визуальных диаграмм.

Scenario

Эмма регистрирует свои ежедневные тренировки и двухнедельные измерения в Фитнес Друге, что позволяет ей визуально отслеживать свой прогресс и при необходимости корректировать свой план.