Meal Planner-Планирование питания на основе ИИ
Персонализированное питание на кончиках пальцев
Calculate my Total Daily Energy Expenditure based on my age, weight, height, and activity levels.
Create a five-day meal plan for weight loss, ensuring balanced nutrition.
Provide detailed nutritional information for each meal, including calories, protein, carbs, and fat content.
Suggest variations for meal preferences and dietary restrictions.
Связанные инструменты
Загрузить еще
Meal Plan Maestro
Your go-to guide for custom meal plans and nutritional advice.
Meal Planner Pro
Meal Planner Pro let's you get inspired to figure out what meals to add to this week's meal plan or answer the prompts to create an individualized plan for you and your family.
Meal Planner Pro
Bulk cooking-focused meal planner.
Meal Planner Pro
Personalised daily meal plans, served by GPT.
Chef Planner
Asistente amigable y humorístico para planificar menús semanales sin repetir platos.
Menu Planner
'Menu Planner' is designed to create menu plans, shopping lists, and provide recipe steps from a specific list of recipes.
Введение в Планировщик еды
Планировщик еды - это специализированный ИИ-инструмент, предназначенный для создания персонализированных планов питания на основе индивидуальных потребностей в питании и целей. Его основная цель - помочь пользователям достичь своих диетических целей, будь то для похудения, набора мышечной массы или контроля медицинского состояния, такого как диабет. Анализируя предоставленные пользователем данные, такие как возраст, вес, рост, уровень активности и медицинские показания, Планировщик еды рассчитывает суточные энерготраты и составляет персонализированный план питания. Этот план включает подробную пищевую информацию для каждого приема пищи, включая калорийность, содержание белка, углеводов и жиров. Например, пользователю, желающему похудеть, будет предложен план питания, соответствующий дефициту калорий при обеспечении сбалансированного питания. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Планировщика еды
Расчет суточных энерготрат
ExampleДля 30-летней женщины весом 150 фунтов и ростом 5 футов 6 дюймов со средней активностью Планировщик еды рассчитывает ее суточные энерготраты и предлагает калорийность для похудения.
ScenarioПользователь, стремящийся похудеть, вводит свои данные, а инструмент рассчитывает калории, необходимые для достижения потери веса 1-2 фунта в неделю.
Персонализированное планирование питания
ExampleСоздает 5-дневный план питания с конкретными размерами порций, методами приготовления и пищевым анализом для каждого приема пищи.
ScenarioПользователь с малоподвижным образом жизни и диабетом получает низкоуглеводный, высокобелковый план питания, который соответствует его образу жизни и диетическим потребностям.
Корректировки для дней занятий
ExampleПредлагает увеличение потребления белка и углеводов в дни, когда пользователь планирует заниматься физическими упражнениями.
ScenarioАктивный пользователь, который занимается 3 раза в неделю, получает персонализированные предложения блюд как для дней отдыха, так и для дней тренировок, сбаланируя потребности в энергии и восстановлении.
Идеальные пользователи услуг Планировщика еды
Лица, ищущие контроль веса
Люди, стремящиеся похудеть, набрать вес или поддерживать вес, извлекают пользу из персонализированных планов питания, которые соответствуют их конкретным целям по калорийности.
Любители фитнеса
Те, кто регулярно занимается физической активностью или спортом, нуждаются в планах питания, которые поддерживают их энергетические потребности и восстановление, и Планировщик еды может удовлетворить эти требования.
Лица с особыми диетическими ограничениями или медицинскими состояниями
Планировщик еды идеально подходит людям с особыми диетическими потребностями, такими как диабет, непереносимость глютена или вегетарианская диета, предлагая планы, которые учитывают эти ограничения, обеспечивая при этом сбалансированное питание.
Как использовать Планировщик приёмов пищи
1
Начните с посещения yeschat.ai для бесплатной пробной версии Планировщика приемов пищи без необходимости входа в систему или подписки на ChatGPT Plus.
2
Введите личные данные, такие как возраст, вес, рост и уровень активности, а также любые хронические заболевания, например диабет, для точного расчета суточной потребности в энергии.
3
Укажите цель похудения, предпочтительно в пределах от 0,5 до 1 кг в неделю, чтобы адаптировать план питания к вашим потребностям.
4
Просмотрите сгенерированный персонализированный план питания, который включает подробную информацию о питательной ценности каждого приема пищи, например количестве калорий, белков, углеводов и жиров.
5
Воспользуйтесь параметрами настройки для корректировки приемов пищи в зависимости от диетических предпочтений, ограничений или дней тренировок.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Doctor GPT
Революционизируя медицинскую оценку с помощью ИИ
Halte Harcèlement
Наделяя голоса силой против травли
AI Act Assistant
Легко ориентируйтесь в нормативных актах по ИИ
Code Coach
Вдохновляем ваше технологическое карьерное путешествие
Arc Editor
Преобразуйте текст в ясность с ИИ
BikeBus
Безопасное исследование на двух колесах с ИИ.
Text to DB Schema
Упростите проектирование БД с помощью ИИ
Sermons by Pastors.ai
Превращает проповеди в духовные идеи
Fortune Finance
Финансовые решения на основе искусственного интеллекта
Dr. Harmonize - Relationship Psychologist
Укрепление отношений с помощью искусственного интеллекта
Brand Safety Audit
Защитите свой бренд с помощью ИИ
Code Critic Gilfoyle
Улучшите свой код с помощью искусственного интеллекта
Часто задаваемые вопросы о Планировщике приёмов пищи
Может ли Планировщик приемов пищи учитывать особые диетические потребности?
Да, Планировщик приемов пищи может адаптировать планы питания для различных диетических потребностей, включая вегетарианскую, веганскую, безглютеновую и низкоуглеводную диеты, обеспечивая при этом сбалансированность питательных веществ в приемах пищи.
Как Планировщик приемов пищи учитывает изменения в моем режиме физических упражнений?
Планировщик приемов пищи предлагает возможности корректировки вашего плана питания на основе дней тренировок, обеспечивая соответствие вашего питания уровню физической активности.
Подходит ли Планировщик приёмов пищи для управления медицинскими состояниями?
Планировщик приемов пищи может составлять план питания с учетом таких заболеваний, как диабет, уделяя особое внимание правильному питательному балансу. Однако для специализированных диет при медицинских состояниях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Предоставляет ли Планировщик приемов пищи рецепты и инструкции по приготовлению?
Да, вместе с размером порций и информацией о пищевой ценности Планировщик приемов пищи предоставляет способы приготовления и простые рецепты для каждого приема пищи.
Как Планировщик приемов пищи гарантирует питательную ценность приемов пищи?
Планировщик приемов пищи рассчитывает питательную ценность каждого приема пищи, сосредотачивая внимание на сбалансированном потреблении калорий, белков, углеводов и жиров, а также учитывая микроэлементы.